Liquidi
Quando si hanno problemi vescicali, si potrebbe pensare che bere molta acqua non sia la cosa giusta da fare, poiché potrebbe aggravare il proprio problema. Al contrario, non bere abbastanza potrebbe peggiorarne i sintomi. È invece opportuno monitorare i liquidi assunti, così come le visite alla toilette, per raggiungere un maggiore controllo.
Bere molti liquidi può aiutare a espellere i batteri. L’acqua è l’opzione migliore, ma anche i succhi di frutta possono contribuire a soddisfare il tuo fabbisogno di liquidi. La maggior parte delle persone dovrebbe bere 1,5-2 litri di acqua al giorno, a meno che il medico non suggerisca altrimenti.
Quando viaggi o fai sport, potresti avere un minore desiderio di bere, perché temi di incorrere in perdite o perché non vuoi cateterizzarti fuori orario. In quelle circostanze, tuttavia, bere è ancora più importante: se viaggi in climi caldi o sudi durante l’attività fisica, potresti rischiare la disidratazione se non bevi in modo adeguato.
Non bere a sufficienza può inoltre provocare la stipsi, che può influire sulla tua salute generale e anche sulla tua salute vescicale.
Quando hai un’infezione del tratto urinario (UTI)
Quando hai un’infezione del tratto urinario, devi aumentare la quantità di acqua da bere. I liquidi agiscono in due modi: aiutano a espellere i batteri dalla vescica e assottigliano (diluiscono) l’urina. L’urina concentrata è più irritante e rende l’espulsione più dolorosa rispetto all’urina diluita.
Evita le bevande contenenti caffeina, come caffè o tè, o le bevande gassate. La caffeina può irritare la vescica ancora di più se c’è un’infezione in atto.
Che dire del succo di mirtillo?
Potresti aver sentito parlare delle meraviglie del mirtillo. Alcune persone possono trarre beneficio bevendo succo di mirtillo o assumendo compresse di estratto di mirtillo; tuttavia, non vi è una chiara prova di efficacia. Rivolgiti sempre al tuo medico prima di assumere qualsiasi integratore per accertarti che non interagisca con uno dei tuoi farmaci.
