Grundlaget for intimitet og et godt sexliv med TAI
Du er nødt til at føle dig tryg ved at tale med din partner om dine behov og bekymringer. Selvom det kan føles ubehageligt at tale med din partner om dine tarmsymptomer, kan en åben kommunikation omkring din tarmlidelse være med til at bringe jer tættere sammen og skabe et godt grundlag for jeres intime liv.
Bed din partner om at være forstående
Alle har gode og dårlige dage. Det gælder også for brugere af TAI. Hvis du har haft en utilfredsstillende irrigation, eller på anden måde er nedtrykt, kan du bede om din partners forståelse og fortælle ærligt, hvad du føler. Du kan altid sige det på en måde, hvor du kommunikerer dine behov og samtidig fortæller din partner, at du arbejder på at finde en løsning.
Du kan f.eks. sige, at du har haft problemer med dine irrigationer, og at du derfor ønsker at ændre planer og gøre noget andet i stedet for. Hvis du kommunikerer det på en måde, der viser, at du håndterer problemet, og hvordan du vil overkomme det, vil det reducere din partners bekymringer og få vedkommende til at føle sig involveret.
Forsøm ikke fysisk intimitet
Åben og ærlig kommunikation er også vigtig for et godt sexliv. Prøv at tale åbent om dine bekymringer, og fortæl din partner om dine behov.
Sex behøver ikke at have en snæver definition. Hvis det føles godt for dig, kan du definere sex, som du har lyst. Det er helt op til dig! Sommetider vil det, vi normalt opfatter som “sex” måske ikke føles godt for dig på en bestemt dag. Der er masser af andre muligheder, som er lige så sjove. Vær kreativ, og gør det, som føles godt, uanset hvad det betyder for dig.
Søg hjælp, hvis det er nødvendigt
Sommetider er sex og fysisk intimitet udfordrende, når man lever med tarmdysfunktion på grund af nervøsitet omkring symptomer eller lavt selvværd. Kognitiv adfærdsterapi er en form for psykoterapi, der kan fokusere på symptomrelaterede bekymringer og hjælpe personer med at udvikle personlige håndteringsstrategier til at overvinde disse problemer.
Det kan være svært at tale åbent med din partner om dine bekymringer eller behov med hensyn til intimitet. Hvis det er tilfældet, kan individuel eller parterapi være en mulighed. Sammen med en terapeut kan du måske dykke dybere ned og finde ud af, hvilke aspekter ved dine tarmproblemer og TAI, der fortsat har en indvirkning på dit dating- og sexliv. Derefter kan I sammen begynde at finde løsninger.
