“Jeg bruger en lille toiletskammel til at sætte fødderne op, fordi det giver den rigtige stilling for tømning af tarmen” - David, Peristeen®-bruger
David er bruger af Peristeen med ballonkateter (og er blevet betalt at Coloplast for at
fortælle os dette). David har ikke brugt det nye Peristeen® Plus-system til transanalirrigation.
Hvad er den bedste toiletstilling?
En god toiletstilling kan være en hjælp, hvis du har svært ved at presse afføringen ud. Der findes ikke en rigtig eller forkert måde at sidde på toilettet, og det er vigtigt, at du finder den stilling, der gør det let for dig at indføre katetret og lader dig blive på toilettet så længe, som det tager for at udføre proceduren med Peristeen.
Din kropsstilling kan imidlertid påvirke kroppen og gøre det lettere at tømme din tarm. Undersøgelser viser, at en hugsiddende stilling kan give en større vinkel mellem endetarmen og anus, så afføringen får en bedre og lige vej.
Find den rigtige hugsiddende stilling
Følgende forslag kan hjælpe dig med at finde en hugsiddende stilling og gøre det lettere at komme af med din afføring:
- Læn dig fremad med hænderne på lårene, når du sidder på toilettet.
- Sørg for, at dine knæ er bøjede og højere end dine hofter (det kan hjælpe at bruge en fodskammel, hvis dit toilet er højt, eller du ikke er så høj).
- Sørg for, at dine fødder hviler på gulvet (eller på en fodskammel).
Prøv at trække vejret dybt ind i lungerne med åben mund for at undgå at spænde og trække bækkenbunden sammen (vejrtrækning med mellemgulvet). - Pres mavemusklerne frem, mens du tager en dyb indånding og derefter “låser” maven for at forhindre, at den presses længere frem.
- Du må ikke stramme maven.
- Slap af i analmusklen for at åbne anus og slippe afføringen ud.
- Brug den dybe indånding til at øge trykket i underlivet og presse ned mod anus.
