Vicki: Cuando realizas el sondaje, debes mantener una buena higiene personal, lo que significa lavarme las manos antes de comenzar. Utilizo toallitas o trato al menos de tener tiempo después de ducharme, lo que lo hace más fácil y rápido, porque no tengo que pasar por tantos pasos.
Problemas de vejiga e higiene
Existen varias precauciones que podrían ayudarte a prevenir infecciones recurrentes del tracto urinario.
Bebe suficiente líquido
Cada persona necesita líquidos diarios para mantener su salud: beber de 6 a 8 vasos de líquido al día es la cantidad recomendada usual, pero no es para todos. Debes consultar primero con tu profesional sanitario para determinar la cantidad que sea mejor para ti según tus condiciones médicas individuales. Las bebidas que contienen cafeína (cola, café, té y algunas bebidas energéticas) y los edulcorantes artificiales son conocidos irritantes de la vejiga y pueden necesitar mantenerse en un mínimo.
¿Por qué?
Beber mucha agua diluye la orina y elimina las bacterias de la vejiga. Si vacías regularmente tu vejiga según las indicaciones de tu profesional sanitario, es posible que elimines orina con bacterias potenciales cada vez que te sondes. Asegúrate de vaciar completamente la vejiga cada vez.
Vacía regularmente por completo tu vejiga según lo prescrito por tu proveedor de atención médica.
Mantener tu rutina de sondaje puede ayudar a prevenir infecciones del tracto urinario.
¿Por qué?
Mantener un horario regular y vaciar por completo tu vejiga con sondaje intermitente reduce la cantidad de orina que permanece en la vejiga y el tiempo que la orina queda estancada en ella. Cada vez que te sondas, eliminas la orina de la vejiga junto con cualquier bacteria que pueda estar presente.
Usa una sonda estéril cada vez que te sondes.
Utiliza una sonda nueva, estéril y bien lubricada (con revestimiento hidrofílico o prelubricada) cada vez que te sondes para reducir la fricción al insertar y retirar la sonda.
¿Por qué?
Una sonda bien lubricada (con revestimiento hidrofílico o prelubricada) puede hacer que el proceso sea más cómodo y reducir la fricción durante la inserción y retirada de la sonda.
Consejo: De vez en cuando, mide la cantidad de orina que vacías. El objetivo es mantener la orina vacíada en un volumen (400 ml) que evite el estiramiento excesivo de la vejiga y prevenga las fugas. Si vacías más que esta cantidad, consulta a tu profesional sanitario si necesitas realizar el sondaje intermitente con más frecuencia.
Otros consejos
Mantén un buen régimen intestinal y evita el estreñimiento.
Algunas personas pueden beneficiarse de beber zumo de arándano o tomar comprimidos de extracto de arándano, pero no hay pruebas claras de su eficacia. Siempre consulta a tu profesional sanitario antes de tomar cualquier suplemento para asegurarte de que no interactúe con ninguno de tus medicamentos.
Si tienes infecciones recurrentes, bebe líquidos como te han indicado, pero intenta evitar irritantes conocidos para la vejiga, como las bebidas con cafeína (café, refrescos y bebidas energéticas), así como edulcorantes artificiales, para ver si ayuda, ya que estos elementos pueden causar irritación en la uretra.
Si, a pesar de todas estas precauciones, sigues sufriendo infecciones urinarias frecuentes, habla con tu profesional sanitario. Las mujeres tienen un mayor riesgo de UTI.
