Dieta

La hidratación y una alimentación sana son especialmente importantes para las personas con problemas intestinales. Aquí tienes unas recomendaciones que te ayudarán a mantener sano tu intestino.

Consejos dietéticos básicos

Cómo debes ajustar tu dieta y tus hábitos alimentarios para adaptarte a la disfunción intestinal.

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¿Sufres estreñimiento?

Una dieta rica en fibra y una buena hidratación pueden tener un efecto positivo sobre el estreñimiento. Descubre como puedes evitarlo.

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Nutrientes: Entiende lo que comes

Para construir y mantener un intestino sano, necesitas saber qué nutrientes necesita tu cuerpo. Aquí encontrarás un resumen de las siete clases principales de nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar.

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Consejos dietéticos para usuarios de Peristeen^® Plus

¿Qué comer? ¿Cuándo comer? Puede ser difícil formar y mantener un intestino sano. Conoce a algunos de nuestros usuarios y obtén consejos personales sobre cómo mantienen el buen funcionamiento del intestino.

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Diario intestinal. Anota lo que comes para una mejor salud intestinal

Llevar un diario de alimentos es una forma sencilla de controlar lo que uno come. Así podrás ver cómo influye tu dieta en tu rutina de ITA y comprender mejor cómo responde tu intestino a los distintos alimentos.

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Actividad física para usuarios de ITA

Anímate a salir a la calle. Descubre cómo puede ayudarte el hacer ejercicio y descubre qué tipo de actividades pueden gustarte.

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