Es natural que a veces te sientas deprimido o ansioso cuando utilizas la irrigación transanal (ITA). Esto es completamente normal, pero es importante reconocer estos signos e intentar comprender mejor la causa. Así podrás empezar a tratar estos problemas y tomar medidas.
Controlar la ansiedad
Si utilizas la ITA como parte de tu control intestinal, es posible que te provoque cierto nivel de ansiedad. Esto es natural y no estás solo. Ponte siempre en contacto con un asesor de Coloplast TeCuida si deseas hablar sobre tu rutina de ITA y trabajar juntos para superar estas preocupaciones. Tu médico o enfermera también pueden ofrecerte ayuda.
Si te preocupa la ITA, intenta averiguar cuál es la raíz de esta preocupación. ¿Te preocupa el entorno en el que realizas las irrigaciones? ¿Te siguen preocupando las fugas entre irrigaciones? Sea cual sea el origen de tu preocupación, tómate un momento para reflexionar sobre cuál es realmente el problema y por qué te sientes así. Así estarás un paso más cerca de controlar tus preocupaciones.
Reducir el estrés al realizar las irrigaciones
Intenta siempre que tu entorno sea lo más cómodo posible antes de empezar tu rutina de ITA. Si crees que no tienes suficiente intimidad o te preocupa que haya otras personas en casa, habla con ellas e intenta que entiendan tus preocupaciones. Podéis colaborar para que todo te resulte más fácil.
Para crear un ambiente más relajante cuando realices tus irrigaciones, puedes probar lo siguiente:
- Realizar las irrigaciones cuando la casa esté vacía
- Poner música de fondo o la televisión para distraerte
Si te sientes abrumado por la perspectiva de irrigarte, utiliza una lista de comprobación para asegurarte de que tienes todo lo que necesitas antes de empezar el proceso. Comprobar que tienes todo a mano antes de empezar te hará sentir más relajado y seguro de que puedes hacerlo.
Celebra tu éxito. Cuando consigas tener éxito con tu irrigación, celébralo con un capricho: ¡te lo mereces! También puedes rellenar un diario de irrigación para poder repasar tu trayectoria y seguir tus progresos. Esto te ayudará a tener una visión general de tu rutina de ITA y a ver lo lejos que has llegado.
Gana confianza en tu continencia
Si vives con disfunción intestinal, es natural que tu continencia siga rondándote por la cabeza. La irrigación transanal puede permitirte permanecer continente hasta 2 días, pero las preocupaciones en torno a la incontinencia pueden persistir. Por lo tanto, al principio hay que dar pequeños pasos. Después de realizar una irrigación, puedes intentar salir de casa durante un rato para demostrarte a ti mismo que es posible. A continuación, puede que desees aumentar el tiempo que pasa fuera de casa a medida que empieces a confiar en tu intestino en público.
Tal vez quieras hablar de tus preocupaciones con un amigo íntimo o un familiar, que podrá ofrecerte apoyo adicional si sigues teniendo miedo a salir. Aunque una irrigación satisfactoria debería ayudarte a lograr la continencia, disponer de un "plan de emergencia" de todos modos también puede ayudarte a sentirte seguro. Considera la posibilidad de llevarte una muda de ropa y averigua dónde están los aseos más cercanos antes de salir. A medida que vayas ganando confianza, puede que descubras que ya no sientes la necesidad de prepararte hasta tal punto y la ITA puede ayudar a tu sensación de control. Si a menudo te das cuenta de que no sigues siendo continente después de utilizar la ITA, habla con tu enfermera o médico para que te recomienden ajustes en tu rutina de ITA.
Apoyo de los demás
Nunca sientas que tienes que hacerlo todo solo. Si tienes problemas con la ITA, ponte en contacto con un asesor de atención de Coloplast en el 900 21 04 74 (de lunes a jueves de 8:30-17:30 y viernes de 8:30-14:00) que pueda ayudarte a superar tus preocupaciones y responder a cualquier pregunta que puedas tener sobre Peristeen Plus.
