“Utilizzo un piccolo sgabello dove appoggio le gambe, perché mi permette di assumere una posizione che favorisce l’evacuazione”– David, utilizzatore di Peristeen®
Qual è la migliore posizione sul water?
Non esiste un modo giusto o sbagliato di sedersi sul water. È importante che ognuno trovi la posizione che faciliti l’inserimento del catetere e che permetta di rimanere comodamente sul water, per tutto il tempo necessario ad eseguire la procedura con Peristeen Plus.
Tuttavia, la postura può influire sul corpo e facilitare lo svuotamento dell’intestino. L’esperienza di altre persone che usano Peristeen Plus suggerisce che una posizione accovacciata può aiutare ad allargare ulteriormente l’angolo anorettale, favorendo un transito più agevole delle feci e consentendo un’evacuazione completa.
Come assumere correttamente la posizione accovacciata
I seguenti suggerimenti possono aiutarti ad assumere una corretta posizione e a facilitare lo svuotamento dell’intestino:
- Piegati leggermente in avanti quando sei in posizione seduta sul water e tieni le mani appoggiate sulle cosce.
- Assicurati che le ginocchia siano piegate e più in alto rispetto ai fianchi (a tale scopo può essere utile avere uno sgabello, se il water è alto o se non si è molto alti di statura).
- Assicurati che i piedi siano ben appoggiati a terra (o su uno sgabello).
- Prova a respirare profondamente con la bocca aperta per evitare di sforzarti e contrai il pavimento pelvico (respirazione diaframmatica).
- Spingi in avanti i muscoli della pancia mentre inspiri profondamente e poi trattieni la pancia per evitare che si sporga ulteriormente in avanti.
- Non irrigidire la pancia.
- Rilassa lo sfintere anale per far uscire le feci.
- Fai un respiro profondo per aumentare la pressione nell’addome e spingi in basso verso l’ano.
