여행 증명서 다운로드
귀하의 질환, 휴대하는 의약용품, 보안 검색을 통과할 때 지원 및 사생활 보호가 필요한 이유를 설명하는 유용한 문서입니다.
여행하는 동안 유용할 수 있는 것은 여행 증명서뿐만이 아닙니다. 콜로플라스트 사무소 연락처 정보를 알고 싶다면 이 목록을 참조하십시오!
피부 자극이 있습니까?
건강한 피부를 유지하려면 충분히 자주 장루 제품을 부착하고 제거하면 됩니다. (복부의 나머지 피부와 비교하여) 장루 주위 피부의 모양과 색상에 변화가 있는 경우, 건강한 피부를 위한 지침서를 다운로드하여 문제와 조치를 파악할 수 있습니다.
장루 주변 피부를 건강하게 유지하는 방법에 대한 자세한 정보는 여기에서 확인할 수 있습니다.
코어 4 운동
장루 수술을 하면 복근이 약해집니다. 코어를 강화하기 위한 운동을 하면 회복 속도가 빨라지고 허리 통증과 탈장 발생 위험을 줄일 수 있습니다.
탈장 조치 계획
장루 주위에 혹이나 불룩한 부분이 보이면 탈장이 발생했음을 나타냅니다. 이것을 두려워할 필요는 없지만 반드시 조치를 취해야 합니다. 탈장이 있는지 알아보려면 여기에서 자세히 읽어보십시오.
탈장으로 인한 영향을 줄이기 위해 할 수 있는 일에 대해 확실히 알고 싶다면 탈장 조치 계획을 다운로드할 수 있습니다. 여기에는 코어 4 프로그램의 운동이 포함되어 있으며, 여기에서 자세한 내용을 읽을 수 있습니다.
새로운 식단을 시도하고 싶습니까?
새로운 식단을 시작하는 것은 까다로운 일입니다. 장루가 있는 경우에는 더욱 까다로울 수 있으므로 메뉴 선정부터 신중해야 합니다. 균형 잡힌 식단을 유지하려 한다면 일주일 식단 계획을 세우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 적절한 보조에 맞춰 새로운 음식을 섭취하기 좋습니다.
체중 감량이나 증량을 원하거나 새로운 음식을 시도하고 싶은 경우에 이 글이 도움이 될 수 있습니다.
