Det å gi barnet ditt en aktiv livsstil kan være en fantastisk gave. Det er verdt å prøve å finne aktiviteter som barnet liker og som passer inn i deres livsstil, mobilitetsnivå og eventuelle restriksjoner som kan komme med deres nåværende tarmutfordringer. Daglig trening eller aktivitet kan hjelpe barnets fysiske og mentale velvære. Det kan gi dem mer energi, i tillegg til å gjøre dem sterkere og bedre mentalt rustet til å håndtere problemer som kan dukke opp.
En aktiv livsstil: fordelene!
Daglig aktivitet er alltid en god idé og regelmessig trening kan hjelpe på mange måter, både mentalt og fysisk.
Barnets selvtillit forbedres
Når du har et barn som lever med en tarmdysfunksjon, er det alltid mulig at dette har en fremtredende rolle i hvordan de definerer og ser seg selv.
Fysisk aktivitet kan bidra til at de setter mer pris på kroppen sin, lærer hva de er i stand til og utvikler en identitet bort fra tarmproblemene. I hovedsak kan trening bidra til å redusere grepet tarmproblemene deres har på deres mentale velvære.
Kanskje barnet er naturlig konkurransedyktig eller oppdager en lidenskap for en bestemt sport. Å bli god i en bestemt idrett vil hjelpe dem til å føle at de kan erobre verden og ikke la tarmproblemene komme i veien.
Stresshåndtering
Fysisk trening er også en stor stressavlaster og gir barnet muligheten til å få ut frustrasjonen. Dette kan til syvende og sist hjelpe barnet til å håndtere TAI-rutinen bedre.
Sportens sosiale side
Sport og sosialt samvær går ofte hånd i hånd. Hvis du får barnet ditt med på sport eller utendørsaktiviteter, vil de sannsynligvis få noen nye venner underveis. Dette kan ofte være en stor distraksjon fra deres bekymringer om tarmen og bidra til å få dem tilbake til å leve sitt beste liv.
Hvilke aktiviteter passer for barnet mitt?
Det er nok av sport og utendørsaktiviteter som barnet kan hoppe rett inn i, uansett evner. Er det en spesiell sport barnet allerede liker? Kanskje det er en lokal klubb som de kan være med i. Spør barnet hva slags sportsaktiviteter som appellerer til dem. Vil de heller være med på en lagidrett (f.eks. fotball, cricket eller basketball) eller vil de prøve noe én mot én (f.eks. Taekwondo, tennis eller badminton)? Den eneste måten å virkelig finne ut er ved å prøve det.
Støtte barnet i idrettene og aktivitetene deres
Det er mulig barnet kan ha forbehold om sport hvis det har tarmproblemer. Kanskje visse aktiviteter tar dem langt utenfor komfortsonen, og de er bekymret for uhell. Hvis det er tilfelle, snakk åpent med barnet om bekymringene og gi dem trygghet. Du kan forklare at TAI kan hjelpe dem med å holde seg kontinent i opptil 48 timer etter irrigasjon.
