Alt om fordøyelsessystemet ditt
Fordøyelsessystemet utfører en fascinerende, men kompleks prosess. Den består av alle organene som er involvert i å bryte ned mat, absorbere næringsstoffer og eliminere avføringsprodukter.
Tynntarmen
Fordøyelsesprosessen starter i munnen. Når du svelger mat, går den gjennom spiserøret til magen, der den brytes ned i mindre deler og blandes med fordøyelsesvæsker. Den nå flytende blandingen av mat og magesaft sendes til tynntarmen, der fordøyelsen fortsetter og de fleste næringsstoffer, vitaminer og mineraler absorberes.
Tykktarmen
Når tynntarmen har gjort jobben sin, tar tykktarmen over. I tykktarmen absorberes det resterende vannet og saltene, noe som gjør at avføringsproduktene blir fastere og blir til avføring. Avføringen skyves deretter gjennom tarmen mot endetarmen av en rekke muskelsammentrekninger, kjent som peristaltikk. En sunn tarm vil vanligvis ha 3 til 4 store peristaltiske bevegelser daglig.
Tiden det tar for mat å passere gjennom fordøyelsessystemet kalles ”transittiden”. Transittiden er forskjellig fra person til person, men gjennomsnittlig transittid for kvinner er 2,4 dager og 1,9 dager for menn.
Endetarmen
Når avføringen når slutten av tykktarmen, går den inn i endetarmen, der den lagres. Når endetarmen fylles med avføring, utvider den seg. Dette utløser nervesignaler som sendes til hjernen, noe som gjør oss oppmerksomme på at det er på tide å finne et toalett. Samtidig slapper den indre lukkemuskelen av ved refleks og avføring beveger seg ned mot anus og blir utstøtt.
Både de indre og ytre anale lukkemusklene trekkes sammen mellom tarmbevegelsene, noe som bidrar til å holde den enkelte kontinent og forhindrer lekkasje.
