Det er viktig at du føler deg komfortabel når du kommer tilbake på jobb etter permisjonen. Sammen med lederen eller HR-representanten må dere kanskje bli enige om endringer i ditt daglige arbeid eller timeplan mens tarmen din blir vant til din nye TAI-rutine. I denne diskusjonen kan dere bli enige om:
- kortere arbeidsdag
- lettere oppgaver
- andre oppgaver
Ved avtale om plan bør det også vurderes hvor lenge denne skal vare, samt arbeidstakerkompensasjon, inkludert mulighet for sykepenger.
Hvordan integrere irrigasjon i din jobbhverdag
Både høy- og lavvolum TAI kan støtte deg gjennom hele arbeidsdagen. Ved bruk av TAI er det viktig at du opprettholder en god rutine. Det kan være lurt å irrigere til samme tid hver dag, og det er viktig at du holder deg til den foreskrevne frekvensen, da dette vil hjelpe deg å oppnå best mulige resultater. Nedenfor er en oppsummering av hvordan du best kan håndtere begge typer TAI når man jobber.
Bruk av Peristeen® Plus når du jobber
Ta deg tid til å vurdere hvordan høyvolum TAI-rutinen din passer best inn i ditt arbeidsliv. Som et grovt estimat bør det ta omtrent 30 minutter å tømme tarmen, pluss litt forberedelser og opprydningstid. Sørg for å inkludere dette i planene dine hvis du har tenkt å irrigere om morgenen før du drar på jobb.
Det er ofte lurt å utføre irrigasjonen 20-30 minutter etter et måltid – sammen med tiden det tar å fullføre irrigasjonen, kan det hende du syntes at irrigasjon om kvelden passer bedre for din livsstil hvis du jobber fra kl 09-17. Høyvolum TAI kan hjelpe deg med å holde deg kontinent i opptil 2 dager1, slik at du kanskje kan irrigere kvelden før jobb og fortsatt føle deg trygg dagen etter på kontoret.
Bruk av Peristeen® Light når du jobber
Peristeen Light er en løsning som er designet for å passe enkelt inn i hverdagen. Du kan velge å bruke Peristeen Light før du går på jobb eller ha dette TAI-systemet med deg hele dagen slik at du kan irrigere når du trenger det.
Hvis det er foreskrevet av helsepersonell, kan du også bruke Peristeen Light for å supplere dine høyvolum irrigasjoner. For mer informasjon om hvordan disse systemene kan brukes, sjekk ut artikkelen under:
Hvis du har noen bekymringer eller er usikker på hvordan du skal håndtere TAI i arbeidslivet, ta kontakt med våre sykepleiere i Coloplast Assistanse på telefon 22 57 50 20 (hverdager, kl 09-16) som gjerne vil hjelpe deg.
Øv deg på å returnere til jobb med en ‘prøvekjøring’
Hvis du har vært borte fra jobb på grunn av dine tarmutfordringer kan det være lurt å gjennomføre en «prøvekjøring» for å få den tryggheten før du kommer tilbake som normalt. Stå opp på det tidspunktet du forventer å starte dagen og fullfør reisen til og fra jobben. Fullfør irrigasjonen når du har tenkt å gjøre det og vurder hvordan du har det etterpå. Dette vil hjelpe deg å få en følelse av hvordan TAI-rutinen påvirket dagen og om den ble satt til rett tid.
Snakke om TAI på jobb
Kollegene dine vil være glade over å ha deg tilbake. Dette kan bety at de stiller spørsmål om fraværet, eller hvis de vet om problemene dine, spør om behandlingen din. Det er alltid helt opp til deg om du ønsker å dele denne informasjonen med personene du samhandler med.
Hint – det kan være lurt å fokusere på hvordan TAI kan ha forbedret livskvaliteten din og hjulpet deg med selvtilliten til å komme tilbake på jobb, i stedet for de tekniske aspektene ved transanal irrigasjon. Føl aldri at du må forklare detaljer rundt tarmproblemene eller behandlingen. Når og hva du deler er helt opp til deg!
Det kan imidlertid være en god idé å ha én kollega som vet litt mer om situasjonen din, i tilfelle det uventede skulle skje. Du vil da ha et støttende sikkerhetsnett som kan hjelpe diskret ved behov, og dette kan gi en ekstra følelse av sikkerhet når du først skal tilbake på jobb.
Nyt jobbens sosiale del også!
Arbeidslivet er ikke bare jobb og ingen moro. TAI kan gjøre det mulig for mennesker som lever med tarmdysfunksjon å føle seg trygge når de deltar i sosiale aktiviteter. Når du er blitt vant til arbeidslivet igjen og klarer å tilpasse TAI-rutinen inn i hverdagen, må du passe på å ikke forsømme den sosiale delen av jobben.
Hvis det er aktiviteter etter jobb, eller en kommende sosial begivenhet, tenk over om dette er noe du føler deg komfortabel med å være med på. Hvis du tidligere ville ha tatt sjansen på å bli med på det sosiale, prøv å ta del igjen. Med kontrollen som TAI kan gi, har du råd til å ta del i det sosiale samværet etter jobb uten å være bekymret for tarmene.
Du kan alltid gjøre en rask sansesjekk for å avgjøre om du vil trives i en gitt sosial situasjon. Tenk på hvem andre som skal være der, hvor begivenhetene avholdes, og hvilke fasiliteter som er i nærheten. Hvis du går ut for å drikke eller spise, bør du også tenke over måltidet og om noe kommer til å gjøre deg dårlig i magen eller tarmene senere.
Det å tenke igjennom disse punktene vil bidra til at du føler deg i kontroll og godt forberedt på sosialt samvær med kollegene. Og ikke vær redd, selv om dette kan føles som en stor utfordring til å begynne med, vil du med tiden være like sosial som før, og eventuelle ekstra hensyn vil bli en vane.
- Christensen P, Bazzocchi G, Coggrave M, et al. A Randomized, Controlled Trial of Transanal Irrigation Versus Conservative Bowel Management in Spinal Cord-Injured Patients. Gastroenterology. 2006;131:738–747.
