Grunnlaget for samliv og et godt sexliv med TAI
Du må være komfortabel med å dele behov og frykt med partneren din. Selv om det kan være ubehagelig å diskutere tarmsymptomene med partneren, kan åpen kommunikasjon rundt tarmtilstanden føre dere nærmere og være et godt grunnlag for samlivet.
Be om din partners forståelse
Alle har noen dager som er bedre enn andre. Dette er også tilfelle for personer som bruker TAI. Hvis du har hatt en utilfredsstillende irrigasjon eller på annen måte føler deg nedstemt, be om deres forståelse og vær ærlig om følelsene dine. Du kan alltid formulere dette slik at dine behov blir kjent for dem, samtidig som du lar partneren vite at du jobber mot en løsning.
Du kan for eksempel si at du har hatt problemer med irrigeringene, og derfor ønsker å endre planene eller gjøre noe annet i stedet. Hvis du skal utforme dette på en måte som viser at du har kontroll over problemet og hvordan du vil overvinne dette, kan det redusere partnerens bekymringer samtidig som de holdes involvert.
Ikke forsøm fysisk intimitet
Åpen og ærlig kommunikasjon er også viktig for et godt sexliv. Prøv å snakke åpent om bekymringene og fortell partneren din om behovene dine.
Sex trenger ikke ha en streng definisjon. Hvis det føles godt for deg, kan du definere sex slik du vil. Det er helt opp til deg! Noen ganger kan det vi automatisk tenker på som sex ikke føles komfortabelt for deg på en bestemt dag. Det er tonnevis av andre alternativer der ute som er like morsomme. Vær kreativ og gjør det som føles behagelig, uansett hva det betyr for deg.
Oppsøk rådgivning om nødvendig
Noen ganger er sex og fysisk intimitet utfordrende når man lever med tarmdysfunksjon, på grunn av angst rundt symptomer eller lav selvtillit. Kognitiv atferdsterapi er en form for psykoterapi som kan fokusere på symptomrelaterte bekymringer og bidra til å utvikle personlige mestringsstrategier for å overvinne disse problemene.
Det kan være utfordrende å snakke åpent med partneren din om frykten eller behovene dine rundt det å være intim. I dette tilfellet kan det være mulig å oppsøke individuell eller parterapi. Ved å jobbe sammen med en terapeut kan du kanskje grave dypere og finne ut hvilke aspekter av dine tarmproblemer og TAI som fortsetter å forstyrre for dating og sexlivet. Sammen kan dere begynne å finne løsninger.
