È possibile adottare una serie di precauzioni che possono aiutare a prevenire le infezioni del tratto urinario ricorrenti.
Assumi abbastanza liquidi
Ogni persona ha bisogno di assumere liquidi giornalmente per mantenersi in salute; 6-8 bicchieri di liquidi al giorno è la quantità abituale consigliata, ma non vale per tutti. Devi innanzitutto consultare il tuo operatore sanitario per determinare la quantità migliore per te, in base a una o più delle tue condizioni mediche personali. Le bevande contenenti caffeina (cola, caffè, tè e alcune bevande energetiche) e i dolcificanti artificiali sono noti irritanti della vescica e potrebbe essere necessario ridurli al minimo.
Perché?
Bere molta acqua diluisce l’urina e lava via i batteri dalla vescica. Se svuoti regolarmente la vescica come indicato dal tuo operatore sanitario, ogni volta che ti cateterizzi puoi espellere sia l’urina che i potenziali batteri. Accertati ogni volta di svuotare completamente la vescica.
Mantieni una buona igiene personale
Lavati sempre accuratamente le mani, in particolare prima di utilizzare il catetere intermittente. Inoltre, pulisci accuratamente la parte circostante l’orifizio uretrale prima di inserire il catetere.
Perché?
I batteri provenienti da un lavaggio delle mani inappropriato o i batteri presenti nella parte circostante l’orifizio uretrale possono essere introdotti nel tratto urinario quando utilizzi un catetere.
Svuota completamente la vescica a cadenza regolare, come prescritto dal tuo operatore sanitario.
Attenendoti al tuo programma di cateterismo puoi favorire la prevenzione delle infezioni del tratto urinario.
Perché?
Attenendosi a un programma rigoroso e svuotando completamente la vescica con il cateterismo intermittente, si riduce la quantità di urina stagnante all’interno della vescica e il tempo durante il quale l’urina è lasciata stagnare al suo interno. Ogni volta che ti cateterizzi, rimuovi l’urina presente nella vescica con tutti i batteri eventualmente presenti.
Utilizza un catetere sterile ogni volta che ti cateterizzi.
Utilizza un nuovo catetere sterile e ben lubrificato (con rivestimento idrofilico o prelubrificato) e programma il cateterismo per ridurre l’attrito al momento di inserire e rimuovere il catetere.
Perché?
Un catetere ben lubrificato (con rivestimento idrofilico o prelubrificato) può rendere la procedura più confortevole e può diminuire l’attrito durante l’inserimento e la rimozione del catetere.
Suggerimento: occasionalmente, misura la quantità di urina espulsa. L’obiettivo è mantenere l’urina cateterizzata a un volume (400 ml) che eviti il formarsi di un’eccessiva pressione all’interno della vescica e che impedisca eventuali perdite. Se espelli una quantità maggiore, chiedi al tuo operatore sanitario se devi eseguire il cateterismo intermittente con maggiore frequenza.
Altri consigli
Mantieni un buon regime intestinale ed evita la stipsi.
Alcune persone possono trarre beneficio bevendo succo di mirtillo, assumendo compresse di estratto di mirtillo o altre sostanze che acidificano le urine. Ma non esiste una chiara prova di efficacia di questo. Rivolgiti sempre al tuo operatore sanitario prima di assumere qualsiasi integratore per accertarti che non interagisca con uno dei tuoi farmaci.
Se soffri di infezioni ricorrenti, bevi liquidi come indicato dal tuo operatore sanitario, cercando tuttavia di eliminare le sostanze che sono note irritanti della vescica, come le bevande contenenti caffeina (caffè, bibite e bevande energetiche), nonché i dolcificanti artificiali. Eliminare questi elementi dalla tua dieta potrebbe essere d’aiuto, in quanto possono causare irritazione all’uretra.
Se nonostante tutte queste precauzioni soffri ancora di frequenti infezioni del tratto urinario, parlane con il tuo operatore sanitario. La donna è esposta a un rischio più elevato di contrarre infezioni del tratto urinario. Leggi le precauzioni aggiuntive per la donna.
