Seks begint in het hoofd. Een positief zelfbeeld is de eerste stap om van seks te kunnen genieten. Dat is zeker belangrijk wanneer uw lichaam is veranderd of als de manier waarop u seks kunt hebben anders is dan vroeger. Een andere belangrijke factor hierbij is openheid naar uw partner. Praten over uw bezorgdheid en uw partner ruimte bieden om zijn of haar gedachten ook met u te delen, kan u helpen ontspannen wanneer u samen bent. Toon of vertel hem of haar wat u wel en niet prettig vindt. De bereidheid tot experimenteren zorgt dat u minder nadenkt over wat u niet kunt doen; het kan uw seksleven wellicht zelfs stimuleren. Voor sommige mensen kunnen andere standjes helpen om urineverlies of pijn te voorkomen.
Het vertrouwen om van een actief seksleven te genieten
Zelfkatheterisatie op zich zal zeer zelden de seksuele activiteit beïnvloeden. Zorg ervoor dat u zich, voordat u seks hebt, katheteriseert zodat de blaas volledig geleegd is om ongewild urineverlies te voorkomen.
Heeft u regelmatig last van urineweginfecties, dan zijn de volgende adviezen van belang.
Tijdens het vrijen
Voelt de vagina droog aan? Gebruik dan een vaginaal glijmiddel. Dit vermindert de wrijving en druk op het weefsel. Het gebruik van een pessarium en zaaddodend middel kan ook irritatie veroorzaken. Dat bevordert vaginale schimmelinfecties, waardoor het risico op urineweginfecties wordt verhoogd.
Tip: overweeg een condoom te gebruiken.
Na het vrijen
Leeg uw blaas meteen na het vrijen (ook al is er maar een kleine hoeveelheid urine) om mogelijke bacteriën weg te spoelen. Was de schaamstreek met water (neem bv. een douche).
