Als u blaasproblemen hebt, voelt u er misschien minder voor om veel water te drinken, omdat u het gevoel hebt dat dit het probleem verergert. Maar het is omgekeerd: te weinig drinken kan klachten juist verergeren. In plaats daarvan kunt u beter de timing van uw vochtinname en uw toiletbezoeken goed regelen zodat u er een betere controle over krijgt.
Het drinken van veel vocht kan helpen bij het wegspoelen van bacteriën. Water is het beste, maar vruchtensappen kunnen ook meetellen voor een gedeelte van de vochtbehoefte. Voor de meeste mensen is 6-8 glazen (1,5-2 liter) vocht per dag genoeg, tenzij de arts iets anders adviseert.
Tip: Vul één of meer flessen of kannen met water en zet ze in het zicht of bewaar ze in de koelkast. Zo weet u dat u de dagelijkse hoeveelheid hebt bereikt als ze allemaal leeg zijn.
Als u op reis gaat of wanneer u sport, hebt u misschien de neiging minder te drinken, omdat u bang bent voor urineverlies of omdat u niet wilt katheteriseren als het niet uitkomt. Juist dan is het nog belangrijker voldoende te drinken.
Indien u door landen met een warm klimaat reist of tijdens het sporten (veel) zweet, loopt u risico op uitdroging als u niet genoeg drinkt. Ook kan te weinig drinken verstopping veroorzaken en dat kan een invloed hebben op de gezondheid van uw blaas.
Hebt u een urineweginfectie?
Drink meer water als u een urineweginfectie hebt. Vloeistoffen helpen namelijk bij het wegspoelen van de bacteriën uit de blaas en ze verdunnen de urine. Urine wordt gemaakt van afvalstoffen uit uw lichaam. Geconcentreerde, donkere urine zorgt voor meer irritatie en is soms pijnlijker om uit te plassen als u een blaasinfectie hebt.
