At håndtere forandringerne efter en stomioperation kan være svært og præget af mange op- og nedture. Der findes ingen magisk løsning, men du vil med tiden finde en balance og glæde i dit liv – lige som andre, der har været gennem lignende udfordringer har gjort det.
Når du bliver frustreret
I starten er du sikkert mest bekymret over alle de praktiske ting, du skal lære. Og du føler dig måske også lettet, fordi operationen var en del af behandlingen af en sygdom.
Men efterhånden som du begynder at vende tilbage til hverdagen, kan du begynde at føle dig forvirret og frustreret. Der findes ikke en rettesnor for, hvordan disse følelser skal håndteres, men der er forskellige ting, som du kan gøre for igen af finde balancen i din tilværelse.
Tag kontrollen
Det er ikke unormalt at føle, at du har mistet kontrollen over dit liv. Hvis det er tilfældet, skal du deltage aktivt i alle beslutninger vedrørende din stomi, lige fra at vælge dine produkter til at sætte grænser for, hvad du er klar til, og ikke er klar til. Det vil give dig en større følelse af kontrol – og det vil helt sikkert få dig til at føle dig stærkere.
Du er stadig den samme person
Det er helt naturligt at føle, at du har mistet en del af din identitet, som om du på en eller anden måde er blevet anderledes efter operationen. Det er derfor vigtigt at fortsætte med at gøre de ting, som du plejede at gøre og nyde før operationen. Du skal ikke være nostalgisk omkring livet før operationen, men du skal minde dig selv om alle de gode ting, som du stadig kan nyde.
Lav en liste over alle de ting, som du plejede at gøre og nyde før operationen, og sørg for, at gøre mindst et par af disse ting hver måned. Og husk: Det er kun dine fysiske omstændigheder, der har ændret sig. Ikke dig som person.
