Før en afføringsdagbog
Morgen eller eftermiddag? Hvad er den optimale vandmængde? Som med alt nyt kan det tage tid at skabe en rutine for dine Peristeen Plus-irrigationer. Du vil muligvis blive frustreret i starten, men husk, at du er på vej til at opnå bedre tarmkontrol.
En personlig rutine, der passer ind i din dagligdag, er en vigtig del af at acceptere dit tarmproblem og genvinde kontrollen over, hvornår du tømmer din tarm. En afføringsdagbog (link til pdf) kan være en god måde til at registrere, hvornår du har afføring og skabe en personlig rutine.
Hold styr på din rutine i de næste par måneder
Notér det i dagbogen, hver gang du tømmer din tarm. Detaljer som f.eks. hvornår du irrigerer, hvor meget vand du bruger, osv., er vigtige for succes. Ved at notere forskellige elementer i din rutine vil det hjælpe dig med at se et mønster for, hvad der fungerer for dig, og hvad der ikke gør. På den måde kan du spore dine fremskridt med Peristeen Plus og om nødvendigt foretage gradvise ændringer i din rutine.
Du kan også bruge din dagbog til at have en bedre samtale med din personlige hjælper. Husk dog, at du aldrig må foretage ændringer i din rutine uden at rådføre dig med din sundhedsperson først.
Forstå din afføringstype
Hvordan bør min afføring se ud? Det er en hjælp at notere formen og konsistensen af din afføring. Det er vigtigt at se, hvordan tingene forbedrer sig. Find det tal, der bedst beskriver din afføring i Bristol-skalaen, og notér det i dagbogen, hver gang du har afføring. Det vil være en god reference, når du taler med dit lokale Coloplast® Care-team for at forstå, hvordan du har det.
