Si vous êtes en fauteuil roulant, vous devez porter une attention particulière à votre alimentation pour prévenir la constipation et vous maintenir en bonne santé. En bougeant peu, vous dépensez moins de calories et vous pourriez donc prendre du poids. Il se peut aussi que votre poids se maintienne, mais que votre masse musculaire se transforme lentement en graisse. En cas de surpoids, le cœur doit fournir un effort supplémentaire, et il devient alors plus difficile pour vous de faire vos transferts et vos changements de position, ce qui peut contribuer à l’apparition de plaies ou d’ulcères de pression. L’une des mesures que vous pouvez prendre pour réduire certains de ces risques est de maintenir une alimentation saine.
En cas de surpoids, le cœur doit fournir un effort supplémentaire, et il devient alors plus difficile pour vous de faire vos transferts et vos changements de position, ce qui peut contribuer à l’apparition de plaies ou d’ulcères de pression. L’une des mesures que vous pouvez prendre pour réduire certains de ces risques est de maintenir une alimentation saine.
Les facteurs clés pour préserver une bonne santé :
Évitez la constipation.
Mangez assez de fibres. Privilégiez les fruits, les légumes et les produits faits à partir de grains entiers. Rappelez-vous de boire suffisamment lorsque vous consommez des fibres, car sans une quantité suffisante de liquide, ces dernières pourraient aggraver votre constipation.
Ulcères de pression et perte de masse musculaire
Assurez-vous de consommer assez de protéines plus maigres. Les haricots sont un bon substitut à la viande, en plus de contenir des fibres. Bougez le plus possible en faisant vos changements de position et vos transferts.
Évitez de prendre du poids
Consommez le type de calories qui proviennent d’aliments plus sains et buvez assez de liquide pour rester bien hydraté. Les aliments qui contiennent beaucoup de calories et de gras doivent devenir des gâteries occasionnelles. Buvez aussi plus d’eau que de boissons gazeuses.
