Marche
La marche ne requiert aucune préparation particulière. Toutefois, si vous envisagez de parcourir de longues distances ou même de la randonnée, équipez-vous d'une bonne paire de chaussures de marche.
Course à pied
Pour la plupart des personnes stomisées, il suffira de vérifier la bonne adhérence du protecteur cutané de temps à autre. Mais pour tous ceux qui aiment être rassurés, une ceinture pour stomie vous garantit le bon maintien de votre sac.
Natation
Vous pouvez utiliser un sac de taille standard et le vider avant de vous mettre à l'eau, mais pour plus de discrétion, vous pouvez opter pour un sac de stomie plus petit et moins encombrant.
Un maillot de bain spécialisé peut offrir plus de discrétion. Pour les femmes, un maillot confortable de couleur sombre ou avec des motifs imposants conviendra parfaitement tandis que les hommes préfèreront peut-être les maillots de type boxer.
Si vous craignez que votre système ne résiste pas à l'eau, suivez ces quelques conseils :
- L'eau peut favoriser le décollement des bords de votre protecteur de barrière. C'est pourquoi vous devez vous assurer qu'il est bien fixé avant de vous jeter à l'eau. Une bande élastique pourrait vous être utile pour empêcher les bords de votre protecteur cutané de se soulever.
- Si vous prenez un sauna, vérifiez l'étanchéité de votre sac. La chaleur pourrait affecter votre durée de port et vous devrez peut-être changer plus rapidement votre protecteur cutané de stomie.
- Si vous portez un sac équipé d'un filtre, pensez bien à recouvrir celui-ci avec une pastille autocollante adaptée.
Golf
La torsion du corps nécessaire pour réaliser un swing peut induire une certaine pression sur votre système de stomie. Pour faciliter le mouvement de votre protecteur cutané, songez à utiliser des bandes de barrière élastiques. Si vous employez un système à protecteur cutané et sac deux pièces, une ceinture de stomie pourrait s'avérer une bonne option pour maintenir votre système de sac en place.
Planifiez à l'avance et apportez un protecteur cutané et un sac supplémentaires lorsque vous partez pour le golf, juste au cas où vous auriez besoin de changer votre système de sac.
Musculation
Attention, la musculation peut augmenter vos risques de développer une hernie. Lorsque vous soulevez ou utilisez vos muscles abdominaux, songez à utiliser un vêtement de support pour maintenir votre système de sac.
Sports d'équipe
Pour éviter tout problème avec votre système, utilisez une ceinture pour stomie ou une gaine qui permettra à votre sac de rester en place.
Si vous pratiquez un sport de contact tel que le football, il existe des protections pour stomie qui évitent tous les risques de blessure. Consultez votre infirmière stomathérapeute pour en savoir plus.
Ce site Web comporte des directives de nature générale. Conformez-vous toujours aux instructions données par votre fournisseur de soins de santé.
