Quando si hanno problemi vescicali, si potrebbe pensare che bere molta acqua non sia la cosa giusta da fare, poiché potrebbe aggravare il proprio problema. Al contrario, non bere abbastanza potrebbe peggiorarne i sintomi. È invece opportuno monitorare i liquidi assunti, così come le visite alla toilette, per raggiungere un maggiore controllo.
Bere molti liquidi può aiutare a espellere i batteri. L’acqua è l’opzione migliore, ma anche i succhi di frutta possono contribuire al tuo fabbisogno di liquidi. La maggior parte delle persone dovrebbe bere 1,5-2 litri di acqua al giorno, a meno che il medico non suggerisca altrimenti.
Suggerimento: riempi una o più bottiglie o brocche con la quantità di acqua consigliata e conservale in frigorifero. In questo modo, l’acqua si manterrà bella fresca e una volta svuotate saprai se hai raggiunto la tua dose giornaliera.
Quando viaggi o fai sport, potresti avere un minore desiderio di bere, perché temi di incorrere in perdite o perché non vuoi cateterizzarti fuori orario. In queste circostanze, tuttavia, bere è ancora più importante.
Se viaggi in paesi dal clima caldo o sudi durante l’attività fisica, potresti rischiare la disidratazione non bevendo in modo adeguato. Non bere a sufficienza può inoltre provocare la stipsi, che può influire anche sulla tua salute vescicale.
Quando hai un’infezione del tratto urinario (Urinary Tract Infection, UTI)
Quando hai un’infezione del tratto urinario, devi aumentare la quantità di acqua da bere. I liquidi agiscono in due modi: aiutano a espellere i batteri dalla vescica e diluiscono l’urina. L’urina è composta dai prodotti di scarto dell’organismo. L’urina concentrata e scura è più irritante e, talvolta, rende l’espulsione più dolorosa in presenza di un’infezione della vescica. L’urina diluita è di colore più chiaro e, in genere, non brucia.
Evita le bevande contenenti caffeina, come caffè o tè, o le bevande gassate. La caffeina può irritare la vescica ancora di più se c’è un’infezione in atto.
