L’utilizzo del cateterismo intermittente è il trattamento preferito quando non si è in grado di svuotare la vescica normalmente. In aggiunta al cateterismo 4-6 volte al giorno, dovresti prendere in considerazione le seguenti opzioni per la gestione della vescica:
Se non dipendi completamente dai cateteri, ci sono alcuni modi per tenere allenata la vescica:
Esercizi per il pavimento pelvico
Gli esercizi per il pavimento pelvico, o esercizi di Kegel, sono progettati per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, in modo da contribuire a ridurre l’incontinenza urinaria. Gli esercizi per il pavimento pelvico sono ugualmente rilevanti per le donne e per gli uomini. Puoi eseguirli mentre sei in fila in attesa, quando guardi la TV, leggi un libro, sei sotto la doccia oppure ogni volta che puoi inserirli nella tua vita quotidiana. Dovrai eseguire gli esercizi tutti i giorni e potrebbero essere necessari anche diversi mesi prima di vedere un miglioramento significativo. Puoi utilizzare questo programma di esercizi per il pavimento pelvico per iniziare ad allenare questa piccola ma importante area dell’organismo. Puoi anche scaricare varie applicazioni per il tuo smartphone, che possono aiutarti a ricordarli o renderli più divertenti.
Riallenamento della vescica
Alcune persone sono in grado di riallenare la vescica per contribuire a ridurre l’incontinenza urinaria, puntando a distendere gradualmente la vescica in modo che possa contenere grandi volumi di urina. Pianificare le visite alla toilette e ritardare la minzione potrebbero essere parte di quella tecnica. Rivolgiti al tuo infermiere o medico per sapere se il riallenamento della vescica possa essere rilevante per te. Il riallenamento della vescica può essere combinato all’utilizzo di un diario della vescica. Puoi scaricare un modello qui o crearne uno personale.
Cambiamenti nello stile di vita
Per alcune persone la gestione dei sintomi potrebbe includere cambiamenti nello stile di vita, come una variazione della dieta per ridurre la stipsi e la quantità di bevande con caffeina. Anche la programmazione dell’assunzione di liquidi in certi momenti della giornata può essere utile, in modo che il bisogno di urinare sia meno scomodo e non coincida con l’andare fuori casa o il riposo notturno. Tieni comunque presente che è necessario bere intorno a 1,5-2 litri di liquidi al giorno.
Farmaci
I farmaci sono prescritti per tutti i tipi di problemi vescicali. Parla con il medico riguardo all’utilizzo di farmaci.
