Quando si è in carrozzina, è necessario prestare particolare attenzione alla dieta per prevenire la stipsi e mantenere un corpo sano. Con una minore attività fisica, si bruciano meno calorie, incorrendo nel rischio di aumentare di peso o, eventualmente, di mantenere il peso ma di sostituire la massa muscolare con il tessuto adiposo.
All’eccesso di peso va ad aggiungersi lo stress a carico del cuore che può rendere gli spostamenti e i trasferimenti di peso più difficili. Ciò può contribuire alla formazione di lesioni cutanee o ulcere da pressione. Una cosa che si può fare per ridurre alcuni di questi rischi è mantenere una dieta sana.
Ecco come ridurre il rischio di:
Stipsi
Consuma una quantità sufficiente di fibre. Frutta, verdura e cereali integrali sono i prodotti migliori. Ricorda di bere a sufficienza, in quanto le fibre da sole potrebbero peggiorare la stipsi.
Ulcere da pressione e massa magra (muscoli)
Accertati di assumere abbastanza proteine. Scegli quelle a basso contenuto di grassi. I fagioli sono un buon sostituto della carne e ti consentono di assumere anche le fibre.
Aumento di peso
Assumi meno calorie, preferendo cibi e bevande a basso contenuto di grassi.
