Le basi per un’intimità appagante quando si pratica la TAI
Devi sentirti a tuo agio nel condividere i tuoi bisogni e le tue paure con il partner. Sebbene possa essere imbarazzante discutere di sintomi intestinali, parlare apertamente della tua condizione intestinale potrebbe servire ad avvicinarti al partner e a creare ottime basi per la vostra intimità.
Farsi comprendere dal partner
Ognuno di noi ha dei giorni migliori di altri. Questo accade anche a chi pratica la TAI. Se un’irrigazione è risultata insoddisfacente o ti senti comunque giù di morale, cerca di farlo comprendere ed esprimi apertamente le tue emozioni. Puoi sempre parlarne in modo da far conoscere i tuoi bisogni, facendo al contempo sapere che ti stai impegnando per trovare una soluzione.
Ad esempio, puoi dire che hai avuto un problema con le tue irrigazioni e che pertanto vorresti cambiare i tuoi programmi e fare qualcos’altro. Se ne parli in modo da mostrare che hai la situazione sotto controllo, potresti ridurre la preoccupazione del tuo partner e farlo sentire coinvolto.
Non trascurare la sfera fisica
Una comunicazione aperta e onesta è anche la chiave per una vita sessuale appagante. Prova a parlare delle tue preoccupazioni e comunica al tuo partner quali sono i tuoi bisogni.
La sfera della sessualità non deve avere una definizione rigida. A patto che ti faccia stare bene, puoi definire il sesso come meglio preferisci. Spetta interamente a te! Talvolta, ciò che siamo abituati a pensare riguardo al sesso potrebbe non farci sentire a nostro agio in una determinata situazione. Ci sono innumerevoli altre opzioni che possono dare altrettanto piacere. Usa la creatività e fai ciò che ritieni piacevole e che più si adatta alle tue esigenze.
Se necessario richiedi una consulenza
Talvolta il sesso e l’intimità fisica sono impegnativi quando si convive con problemi di gestione intestinale, a causa dell’ansia che ruota attorno ai sintomi o di scarsa autostima. La terapia cognitivo-comportamentale è una forma di psicoterapia che può aiutare le persone a concentrarsi sulle preoccupazioni correlate ai sintomi e a sviluppare strategie di superamento personali per far fronte a tali problemi.
Parlare apertamente con il partner delle proprie paure o dei propri bisogni riguardo all’intimità può essere una sfida. In tal caso si potrebbe richiedere una consulenza individuale o di coppia. Lavorando insieme a un terapeuta potresti riuscire a scavare più a fondo e determinare quali aspetti dei tuoi problemi intestinali e della TAI continuano a interferire con la tua vita amorosa e sessuale. Insieme potete quindi iniziare a trovare delle soluzioni.
