Det er naturlig at du til tider kan føle deg nedstemt eller engstelig når du bruker transanal irrigasjon (TAI). Dette er helt normalt, men det er viktig å gjenkjenne disse tegnene og prøve å forstå årsaken bedre. Deretter kan du begynne å håndtere disse problemene og iverksette tiltak!
Håndtere angst
Hvis du bruker TAI som en del av tarmbehandlingen, kan det være at dette forårsaker en viss grad av angst. Dette er bare naturlig, og du er ikke alene. Ta alltid kontakt med en sykepleier fra Coloplast Assistanse hvis du ønsker å snakke om TAI-rutinen og samarbeide for å overvinne disse bekymringene. Legen eller sykepleieren bør også kunne tilby råd og hjelp.
Hvis du er engstelig for TAI, prøv å finne ut hva som er roten til bekymringen. Er du kanskje bekymret for miljøet der du utfører irrigeringene? Kanskje du fortsatt er bekymret for lekkasje mellom irrigeringene? Uansett kilden til bekymringen, bruk et øyeblikk til å reflektere over hva problemet egentlig er og hvorfor du føler det slik. Du er da ett skritt nærmere å håndtere bekymringene.
Reduser stress når du utfører irrigasjoner
Prøv alltid å gjøre omgivelsene dine så trygge som mulig før du starter TAI-rutinen. Hvis du ikke føler at du har nok privatliv eller er bekymret for at andre mennesker er til stede i huset, snakk med dem og prøv å få dem til å forstå bekymringene dine. Dere kan jobbe sammen for å gjøre situasjonen enklere for deg.
For ytterligere å skape et avslappende miljø når du utfører irrigasjonen, kan det være lurt å prøve:
- Utfør irrigasjonene når huset er tomt
- Sett på bakgrunnsmusikk eller TV-en for å distrahere
Hvis tanken på irrigasjon får deg til å føle deg overveldet, bruk en sjekkliste for å sørge for at du har alt du trenger før du starter prosessen. Ved å krysse av at du har alt for hånden før du starter, vil det gjøre deg mer avslappet og trygg på at du klarer dette.
Feir suksessen din. Når du har en god irrigasjon, feire dette med en godbit – du fortjener det! Det kan også være lurt å fylle ut en irrigasjonsdagbok slik at du kan se tilbake på reisen og spore fremgangen. Dette vil bidra til å gi deg en oversikt over din TAI-rutine og se hvor langt du har kommet.
Få tillit til din kontinens!
Hvis du lever med tarmdysfunksjon, er det naturlig at kontinensen fortsatt fyller tankene dine. Transanal irrigasjon kan holde deg kontinent i opptil to dager, men bekymringer rundt inkontinens kan vedvare. Ta derfor små skritt først. Etter å ha utført en irrigasjon, kan du prøve å forlate huset en liten stund for å bevise for deg selv at dette er mulig. Du kan da etter hvert øke tiden du tilbringer utendørs når du begynner å stole på tarmene dine på offentlige steder.
Det kan være lurt å drøfte eventuelle bekymringer med en nær venn eller slektning, som deretter kan tilby deg ekstra støtte hvis du fortsatt er engstelig for å gå ut. Selv om en vellykket irrigasjon burde hjelpe deg med å oppnå kontinens, kan det å ha en ‘nødplan’ på plass uansett også hjelpe deg til å føle deg trygg. Vurder å ta med deg klesskift, og finn ut hvor nærmeste toalett er før du går ut. Etter hvert som du blir mer trygg, kan du oppdage at du ikke lenger føler behov for å forberede deg i samme grad, og at TAI kan bidra til følelsen av å ha kontroll.
I tilfelle du ofte oppdager at du ikke forblir kontinent etter å ha brukt TAI, snakk med sykepleieren eller legen som kan diskutere justeringer av TAI-rutinen.
Støtte fra andre
Føl aldri at du må gjøre det alene. Hvis du sliter med TAI, ta kontakt med en sykepleier fra Coloplast Assistanse på (22 57 50 20, hverdager 09.00-16 .00) som kan hjelpe deg med å overvinne bekymringene og besvare spørsmål du måtte ha om Peristeen Plus.
