Bra ting å vite før du reiser:
Klær
- Bruk noe løst og bekvemt hvis du skal sitte lenge i et ubekvemt og trangt flysete.
- Velg noe med mørke farge i tilfelle lekkasjer.
- Velg klesplagg som er lett å åpne eller endre. Hvis du er kvinne, kan det være at du foretrekker et skjørt, som er lettere å dra opp.
- Velg bukser eller en jakke med lommer for kateter.
- Velg et hotell med vaskemaskin i tilfelle du skulle behøve det.
Venn
Hvis du reiser med familien, kjenner de antagelig til tilstanden din. Det er kanskje ikke tilfellet hvis du reiser med en venn eller kollega. Tenk på om det er bedre å fortelle reisevennen din om situasjonen din. Du kan trenge hans/hennes forståelse, fleksibilitet eller til og med hjelp under reisen. Det er mye lettere å fortelle dem på forhånd i stedet for midt i en vanskelig situasjon.
Lege
Del reiseplanene dine med legen eller sykepleieren i god tid, hvis du trenger spesiell medisinering, bytte til et annet produkt eller hvis du trenger deres veiledning om noen av aktivitetene dine.
Mat og drikke
Ofte kan et forandring av miljø og rutine påvirke fordøyelsen vår. Unngå forstoppelse og dehydrering, som kan forverre blæreutfordringene dine. Forsikre deg om at du drikker nok vann (unngå for mye koffein og søte drikker), og prøv å spise mat som har høyt fiberinnhold. Les mer i vårt «Kosthold og ernæring»-tema. Kjøp flaskevann, hvis du ikke er sikker på kvaliteten på drikkevannet.
Toaletter
- Hvis du reiser med fly, be om ett sete ved midtgangen og i nærheten av toalettene, når du bestiller flybillettene.
- Sjekk alle stedene du ønsker å besøke som f.eks. restauranter, butikker, teatre, museer eller landemerker, for å se om de har toaletter, spesielt hvis du trenger et rullestolvennlig toalett. Finn dem enten på Internett eller ring dem dersom du er usikker.
- Du bør også sjekke om det er vanlig å betale en avgift for å bruke toaletter, og passe på at du alltid har småpenger i lokal valuta med deg.
- Lær deg ordet toalett på det lokale språket, også uttalen eller ha helt enkelt med deg en lapp med ordet skrevet. Du kan også bruke WheelMate app for smarttelefoner for å finne nærmeste offentlige toalett.
- Hvis du har en funksjonsnedsettelse, kan det være mulig å få et kort som du kan vise på restauranter, butikker eller andre forretninger hvis du akutt blir nødt til å bruke toalettet deres uten at du er kunde. Dette kan være nyttig for deg når det ikke finnes offentlige toaletter i nærheten. Spør legen eller din lokale handikapforening om dette.
Timeplan
Planlegg toalettbesøkene dine. Hvis du reiser med fly, kateteriser så nært ombordstigningen som mulig. Planlegg alle andre toalettbesøk under oppholdet ditt, og tillatt tid før og etter en begivenhet. Sett en alarm på klokken eller telefonen, dersom du er redd for at du skal glemme at det er på tide.
Sikkerhetskontroll
Vis ett reisesertifikat eller ett brev fra legen som dokumenterer dine medisinske behov. Be om en privat screening av sikkerhetspersonalet, hvis du føler deg ubekvem med å gå gjennom screeningmaskinen med at de kan plukke ut bind eller bleier, eller annet medisinsk utstyr foran alle andre. Du kan laste ned et sertifikat her.
Smart sett
Pakk en liten sekk med alle ting du trenger for kateterisering eller i tilfelle du har et «uhell». Se listen med alle relevante ting i vår artikkel om å pakke et smart sett.
