Ikke la stomien holde deg hjemme
Selv om det er fristende å holde seg hjemme, er det viktig å ta tilbake livet og leve slik man gjorde tidligere. Som å komme seg ut.
Blir det vanskelig?
Det er naturlig å være bekymret for å måtte forklare seg til nye mennesker. Husk at du ikke trenger å fortelle noen om stomien din, med mindre du ønsker det selv.
Ha en kort forklaring klar
Noen ganger vil det å lage en kort og trygg forklaring bidra til ro i sinnet for resten av kvelden. For eksempel kan du bare forklare kort at du hadde en alvorlig sykdom, og på grunn av den måtte du gjennom en større operasjon, og nå har du en stomipose.
Unngå å bli for teknisk, og vær åpen for spørsmål – uten å dele for mye. Du trenger aldri føle at du må forklare detaljene rundt operasjonen til alle som spør.
Hva med familie og venner?
Familie og nære venner er selvfølgelig en litt annen sak. Hvis du er åpen og ærlig med mennesker som står deg nær, kan det hjelpe deg med å komme tilbake til livet du hadde før stomioperasjonen. Det er helt normalt at du en stund etter operasjonen fremdeles synes det er ubehagelig å snakke om det.
Hvordan involvere partneren din
Hvis du har en partner, er det bra å få til en åpen og ærlig diskusjon om hvordan du skal gjennomføre sosialt samvær med venner og bekjente. Å involvere partneren din i hvordan du forklarer tilstanden din til andre – hvis du gjør det i det hele tatt – vil hjelpe dere begge med å håndtere situasjonen på en mer naturlig måte.
Hvis dere er uenige i den beste tilnærmingen, prøv å forklare grunnen til at du foretrekker å si det du sier. Det å forstå hvordan du føler deg vil hjelpe partneren med å støtte beslutningen din.
