Ingenting bør stoppe deg fra å gå ut og være sosial. Stomiutstyr er både sikkert og diskré, og det blir neppe lagt merke til at du har pose på magen, med mindre du forteller det selv.
Pakk et «nødsett»
Når du skal ut bør du ta med deg et par stomiposer og det stomitilbehøret du bruker. Til å begynne med kan du sikkert ta med litt ekstra, hvis det gjør at du føler deg tryggere. Det kan også være lurt å ta med en liten plastpose til å kaste stomiposen i, i tilfelle du ikke finner en søppelbøtte.
Tenk fremover
Det kan gjøre deg roligere at du på forhånd vet hvor du skal gå om du plutselig må på toalettet.
Hvordan komme i gang?
For å få mer selvtillit kan du sette deg små mål i begynnelsen. Begynn nært hjemmet, og bare vær ute en kort stund. Kanskje ting som å bruke et offentlig toalett for første gang, eller besøke en slektning eller planlegge en dag ute. Det kan hjelpe å starte med en slektning eller venn som allerede kjenner til situasjonen din.
Snart kan du tenke på å planlegge en dagsutflukt. Før du vet ordet av det føler du deg klar for å gå ut, dra på fester, og til og med danse.
