Tips for å gå ut, pakking og planlegging

Tips for å gå ut, pakking og planlegging

Hva du bør tenke på før du går ut på sosiale arrangementer eller en kveld med venner.

Enten det er en rolig drink i en lokal bar, et måltid på en restaurant, eller å besøke venner, bør ingenting stoppe deg. Stomiutstyr er både sikkert og diskret – og til og med folk i nettverket ditt vil mest sannsynlig ikke vite at du har på en pose med mindre du velger å fortelle dem det.

Pakk et «nødsett»

Når du skal ut, sørg for å pakke med en ekstra pose og de støtteproduktene du måtte trenge. De første gangene kan det være bra å ta med enda flere enn du reelt sett trenger, bare for å holde ro i sinnet. Det kan også være nyttig å ta med ekstra plastposer for å kaste stomiposen i tilfelle du ikke finner en søppelbøtte.

Sosialt liv. Tips for å gå ut.

Tenk fremover

Når du kommer til et nytt sted - det være seg en restaurant eller hos en venn - finn ut hvor toalettet er. Det kan ta bort mye stress fra tankene dine hvis du vet på forhånd hvor du skal gå når du plutselig må.

Hvordan komme i gang?

For å gi deg selv mer selvtillit kan du gi deg selv små mål i begynnelsen. Begynn nært hjemmet, og bare vær ute en kort stund. Kanskje ting som å bruke et offentlig toalett for første gang, eller besøke en slektning eller planlegge en dag ute. Det kan hjelpe å starte med en slektning eller venn som allerede kjenner til situasjonen din.

Snart kan du tenke på å planlegge en dagsutflukt. Før du vet ordet av det føler du deg klar for å gå ut, dra på fester, og til og med danse.

Registrer deg
To top