Na de operatie en het aanleggen van uw stoma, is het erg belangrijk zoveel mogelijk uw gewone bezigheden weer op te pakken. Daar hoort bijvoorbeeld ook het doen van dingen buiten de deur bij, zoals uit eten gaan, familiebezoek of een gezellige avond met vrienden in een cafe.
Forceer uzelf niet
Het (weer) ondernemen van allerlei activiteiten kunt u het beste rustig opbouwen. Dat komt uw zelfvertrouwen ook ten goede. Probeer niet te veel tegelijk te doen. Geleidelijk aan zult u zich klaar voelen voor meer - en grotere - activiteiten. Wees geduldig en forceer uzelf niet.
Lichaamsbeweging is goed
Lichaamsbeweging is voor vrijwel iedereen goed. Wát u doet is sterk afhankelijk van wat u voor uw operatie deed. Zwemmen en stevig wandelen zijn heel goed om fit te blijven en uw energieniveau op peil te houden terwijl de kans op blessures klein is..
Zijn er dingen die ik niet mag doen?
Totdat uw stoma en buikstreek volledig genezen zijn, kunnen inspannende activiteiten een risico op een hernia zijn. Daarom mag u in de eerste zes tot acht weken na de operatie geen zware dingen optillen (niets zwaarder dan 3-4 kilo).
Later mag u vrijwel alles doen, zolang u maar de juiste voorzorgsmaatregelen treft. Overleg echter wel altijd met uw arts of stomaverpleegkundige voordat u met lichaamsbeweging begint.
Deze website bevat algemene richtlijnen. Volg altijd de aanwijzingen van uw eigen zorgverlener.
