Shelley heeft een vergoeding ontvangen van Coloplast om deze informatie te verstrekken. De situatie van elke persoon is uniek, dus uw ervaring kan verschillend zijn.
Shelley werpt een openhartige blik op het onderwerp ‘intimiteit’ en deelt haar ervaringen.
Toen ik de term ‘intimiteit’ opzocht, kwam ik de volgende beschrijvingen tegen: kennis, affectie, affiniteit, hechte relatie, gemeenschap, vertrouwen, vertrouwelijkheid, ervaring, vertrouwdheid, vriendschap, innerlijkheid en begrip. Dit zijn allemaal positieve woorden en ik vind ook dat het onderwerp intimiteit op die manier besproken moet worden. Bij het onderzoeken van informatie of discussies over intimiteit met een stoma ben ik echter zelden of nooit een van deze bovenstaande woorden tegengekomen en ik vroeg me af waarom.
Ik geloof dat er een gebrek aan informatie bestaat voor stomadragers als het gaat om seks. Zelfs het gebruik van het woord ‘seks’ wordt vaak over het hoofd gezien. Het is wat het is; we willen niet alleen maar intiem zijn, we willen copuleren, ons voortplanten, wippen, ... de liefde bedrijven. Het is een volkomen normaal onderdeel van het leven en stomadragers moeten ook kunnen genieten van een gezond seksleven.
Ik geloof ook dat velen de kunst van het communiceren vermijden, wat in feite veel van de angst en spanning rond kwesties zoals intimiteit na de operatie zou kunnen verlichten.
Voor mij waren de volgende zaken belangrijk wat betreft intimiteit met een stoma.
Geef uw lichaam de tijd om te herstellen
Elk trauma aan het lichaam zal een bepaalde genezingstijd nodig hebben, vooral na een grote operatie. Door de anatomie van de stomaoperatie kan het pijn veroorzaken als u te snel penetratieve seks hebt. Ik ontdekte dat het het beste was om goed naar mijn lichaam te luisteren en om de lichamelijke genezing zowel zelf te beoordelen als te overleggen met mijn stomaverpleegkundige. Schaam u niet om de verpleegkundige uw wonden te laten zien, vooral als u uw rectum hebt laten verwijderen. Eventuele extra genezing die nodig is, zal worden genoteerd en behandeld en u kunt dan op basis hiervan een verstandige beslissing nemen over eventuele intimiteit.
Ik heb 5 weken gewacht om penetratieve seks te hebben, want toen begon ik weer actiever te worden in mijn dagelijkse activiteiten. U moet niet alleen rekening houden met de wonden, maar ook met de vermoeidheid die men kan ervaren na de operatie of het effect van medicijnen. Zorg dat u dit alles overweegt bij het beoordelen van hoe u zich lichamelijk voelt.
Er is geen officiële tijdschaal voor wanneer u en uw partner intiem kunnen worden.
Ik denk dat dit heel belangrijk is bij het opbouwen van de stappen naar volledige geslachtsgemeenschap. Breng tijd samen door, probeer voorzichtig aan te raken en doe wat aan voorspel. Houd uw partner op de hoogte tijdens uw herstel, zodat er geen onnodige ongemakkelijkheid of schade wordt veroorzaakt. Mijn partner en ik geloven dat de sleutel tot een goede relatie bestaat uit communicatie, dus was hij een belangrijk onderdeel van het hele proces van de operatie en de genezing. Ik heb mijn best gedaan om hem niet buiten te sluiten en eventuele angsten die ik had te bespreken. Bijvoorbeeld: ‘Kun je de eerste keer voorzichtig zijn?’ of ‘Kun je a, b of c alsjeblieft niet doen totdat ik het aangeef?’
Als u alleenstaand bent, geef uzelf dan de tijd om u aan te passen en wees zelfverzekerd om uw stoma met potentiële nieuwe partners te bespreken. Het is een zeer persoonlijke keuze of u een partner vanaf het begin van het daten over uw stoma vertelt.
Angsten zijn heel natuurlijk
Een grote operatie is al moeilijk genoeg, maar een dergelijke persoonlijke vorm van operatie kan bijzonder traumatiserend zijn. Angsten zijn heel natuurlijk en u kunt zich afvragen of u a) seks kunt hebben zoals voorheen, b) zich nog wel aantrekkelijk voelt en c) nog opgewonden kunt raken of een hoogtepunt bereiken. Dit zijn allemaal volkomen normale gedachten en deze zaken vereisen allemaal tijd, geduld en steun van zowel uw partner als het zorgteam.
Voor mijzelf was ik van mening dat er weinig redenen zijn (buiten uw controle) waarom je niet in staat zou moeten zijn om seks te hebben zoals voorheen. Ik geloof dat hoe je je voelt over je lichaam afhankelijk is van hoe je je stoma benadert en of je werkt aan het accepteren van je stoma. Ik stond met positiviteit tegenover mijn operatie en sprak met mijzelf af dat het me niet zou tegenhouden. Dus dit gaf me een angstvrije benadering van mijn seksleven. Ik zag het als niet anders dan voorheen. Als u moeite hebt om uw stoma te accepteren, adviseer ik u om steun te zoeken bij uw partner, familie, vrienden, lotgenotengroepen (in uw gemeenschap of online) of uw stomaverpleegkundige. U bent niet alleen en verdriet gedraagt zich niet altijd even voorspelbaar, dus forceer uzelf niet om iets overhaast te accepteren, en zoek steun via de beschikbare kanalen. Maar tenzij u voor de operatie een chirurgische complicatie of problemen hebt gehad, is er geen enkele reden waarom u geen opwinding of climax kunt bereiken. Uiteindelijk zal het ontspannen en genieten, zonder u zorgen te maken over uw stoma, helpen bij al deze aspecten. Nogmaals, acceptatie is hiervan een groot onderdeel, evenals het weten dat uw partner niet bang is voor uw stoma. Houd die communicatiekanalen dus open en zoek ondersteuning waar nodig.
Wat zijn de gevolgen voor mijn partner?
Mijn partner was heel open over zijn gevoelens. Vanaf de eerste dag vroeg ik hem om me te vertellen over zijn angsten, en hij had er wel een paar. Hij was bezorgd over hoe hij zich zou voelen bij het veranderen van mijn lichaam. Niet omdat hij me niet meer aantrekkelijk zou vinden, maar omdat hij het idee haatte dat iemand in mij zou snijden. Ik ben blij dat hij me dat heeft verteld, want ik kon hem geruststellen en alle angst wegnemen die onze intimiteit had kunnen aantasten. Ik besprak de procedure, we keken naar foto’s van de procedure, hij was aanwezig bij mijn afspraken en was vrij om vragen te stellen en hij sloot zich aan bij steungroepen om meer te leren van andere stomadragers.
Hij zei ook dat hij zich afvroeg of hij zich na de operatie nog wel nodig en gewenst zou voelen, omdat ik beter zou worden en wat vrijheid zou vinden in welzijn. Dit was ook een perfect begrijpelijke emotie waarover ik hem weer kon geruststellen en hem kon laten weten dat hij zich nergens zorgen over hoefde te maken. Dat heeft ons seksleven na de operatie echt geholpen, omdat we erop vertrouwden dat we openhartig waren naar elkaar toe en eventuele problemen met elkaar bespraken zodra die zich voordeden.
Volgens mij is het onthouden van de behoeften van uw partner ook heel belangrijk. Het hebben van een operatie gaat niet alleen over u, maar ook over uw partner. Hij of zij kan onzekerheden hebben zoals hierboven vermeld en zelfs als u lichamelijk niet klaar bent voor volledige geslachtsgemeenschap, vergeet dan niet dat praten, knuffelen, kussen en zachte aanraking net zo belangrijk zijn. Laat geen lastige momenten en periodes van stilte vallen. Dit maakt het alleen maar moeilijker om terug te keren naar uw seksleven van vóór de operatie. Houd uw partner op de hoogte van hoe u zich lichamelijk en mentaal voelt.
Ik kon angsten verlichten en joviaal met mijn partner over seks praten
Vertrouwen is een groot probleem voor veel stomadragers. Persoonlijk had ik hier minimale problemen mee en ik geloof dat dit te wijten is aan mijn houding vóór de operatie. Niet iedereen krijgt de tijd om zich vóór de operatie aan te passen, noch om met een partner te praten, maar voor mij betekende dit dat ik de angst kon verminderen en joviaal met mijn partner over seks kon praten. Als u geen partner hebt om erover te praten, bespreek het dan met een goede vriendin of uw stomaverpleegkundige. Seks is een heel normale zaak om te bespreken en u hoeft niet in detail te treden als u dat niet wilt.
Ik ontdekte dat door open te zijn en foto’s van mijn stoma te delen, en door de complimenten die ik kreeg (niet voor mijn lichaam maar voor mijn dapperheid in het tonen van mijn stomazakje), ik bergen van zelfvertrouwen kreeg. Ik had het gevoel dat als buitenstaanders me op die manier zagen, mijn partner dan wel ongelooflijk trots moest zijn en zich tot mij aangetrokken moest voelen.
Ik ontdekte dat als ik me om wat voor reden dan ook ongemakkelijk voelde om tijdens de intimiteit mijn stomazakje te tonen, dat er ook mogelijkheden waren om het te verbergen. Er zijn een aantal geweldige producten en accessoires om u hierbij te helpen, zoals ondergoed met een open kruis, effen taillebanden of juist banden met een patroon of van kant, mini-stomazakjes, clips om het stomazakje uit de weg te houden of u kunt zelfs gewoon een vest dragen.
Coloplast Care wil Shelley graag bedanken voor haar openheid en eerlijkheid. Shelley zegt: “Ik denk graag dat je opvangzakje niet verandert hoe je eruit ziet en ook niet hoeft te bepalen wie je bent, dus verberg het niet en laat het je leven niet beheersen.”
