Shelley wirft einen freimütigen Blick auf das Thema Intimität und spricht über ihre Erfahrungen.
Als ich den Begriff „Intimität“ im Lexikon nachschlug, fielen mir die folgenden Definitionen auf: Bekanntschaft, Zuneigung, Affinität, enge Beziehung, Gemeinschaft, Vertrauen, Vertraulichkeit, Erfahrung, Vertrautheit, Freundschaft, Innerlichkeit und Verständnis. Das sind alles positive Worte und so denke ich, sollte das Thema Intimität auch diskutiert werden. Wenn ich jedoch Informationen oder Diskussionen über Intimität mit Stoma recherchiere, habe ich in dem Zusammenhang selten, wenn überhaupt, einen dieser Begriffe gefunden und mich gefragt, warum?
Ich glaube, dass es nach wie vor zu wenig Informationen für Stomapatienten gibt, wenn es um Sex geht. Selbst die Verwendung des Wortes „Sex“ ist selten. Es ist, was es ist; wir wollen nicht einfach nur intim sein, wir wollen kopulieren, es miteinander treiben ... Liebe machen. Es ist ein ganz normaler Teil des Lebens und Stomapatienten sollten in der Lage sein, ein gesundes Sexualleben zu genießen.
Ich glaube auch, dass viele es vermeiden darüber zu sprechen, obwohl dies viel von der Angst vor Themen wie Intimität nach der Operation lindern kann.
Für mich waren beim Thema Intimität mit Stoma folgende Punkte wichtig:
Lass deinem Körper Zeit, sich zu erholen
Jedes Trauma benötigt eine gewisse Zeit, um zu verheilen, insbesondere nach einer größeren Operation. Aufgrund der Anatomie einer Stomaoperation kann es schmerzhaft sein, bereits zu schnell wieder Geschlechtsverkehr zu haben. Ich habe herausgefunden, dass ich auf meinen Körper hören und die physische Heilung sowohl selber als auch mithilfe meines Stomatherapeuten beurteilen musste. Es muss Ihnen nicht peinlich sein, der Krankenschwester Ihre Wunden zu zeigen, vor allem wenn Ihr Rektum entfernt wurde. Jede zusätzliche notwendige Heilung wird erkannt und behandelt und Sie können dann daraus eine sinnvolle Entscheidung über Ihre Intimität treffen.
Ich habe fünf Wochen gewartet, bevor ich wieder penetrierenden Sex hatte, damals begann ich gerade, meinen Tagesablauf wieder aktiver zu gestalten. Man muss nicht nur die Wunden berücksichtigen, sondern auch die Müdigkeit. Diese kann nach der Operation auftreten oder durch die Medikamente bedingt sein. All dies sollten Sie bedenken, wenn Sie Ihren körperlichen Zustand bewerten.
Es gibt keine zeitliche Vorgabe, wann Sie und Ihr Partner sich wieder näherkommen dürfen.
Ich glaube, es ist sehr wichtig, sich in kleinen Schritten wieder dem Geschlechtsverkehr zu nähern. Verbringen Sie Zeit miteinander, versuchen Sie es mit zärtlichen Berührungen und einem Vorspiel. Halten Sie Ihren Partner über Ihre Erholung auf dem Laufenden, so dass es nicht zu unnötigen Peinlichkeiten oder Verletzungen kommt. Mein Partner und ich sind der Meinung, dass der Schlüssel zu einer guten Beziehung die richtige Kommunikation ist und daher war er auch ein wichtiger Teil des gesamten Operations- und Heilungsprozesses. Ich tat mein Bestes, um ihn nicht auszuschließen und versuchte, über meine Ängste zu sprechen. Zum Beispiel: „Bitte sei vorsichtig beim ersten Mal“ oder „Kannst du bitte nicht a, b oder c machen, bis ich es sage“?
Wenn Sie single sind, lassen Sie sich Zeit, um sich an die Situation zu gewöhnen und trauen Sie sich, mit potenziellen neuen Partnern über Ihr Stoma zu sprechen. Es ist eine ganz persönliche Entscheidung, ob Sie einem Partner direkt bei der ersten Verabredung davon erzählen.
Ängste sind ganz natürlich
Eine große Operation ist schon schwierig genug, aber so eine intime Art der Operation kann besonders traumatisierend sein. Ängste sind ganz natürlich, und Sie fragen sich vielleicht, ob Sie a) wieder wie zuvor Sex haben werden, b) sich attraktiv fühlen werden und c) erregt werden und zum Höhepunkt kommen können. All dies sind völlig normale Gedanken und alle erfordern Zeit, Geduld und Unterstützung sowohl von Ihrem Partner als auch von Ihrem Betreuerteam.
Ich glaube, dass wie man sich in Bezug auf seinen Körper fühlt, davon abhängt, wie Sie sich annähern und daran arbeiten, Ihr Stoma zu akzeptieren – auch wenn es natürlich einige wenige Gründe (außerhalb Ihrer Kontrolle) gibt, warum Sie nicht in der Lage sein sollten, wie vorher Sex zu haben. Ich stand meiner Operation positiv gegenüber und schwor, dass sie mich nicht von irgendetwas abhalten würde. Dies ermöglichte mir einen angstfreien Zugang zu meinem Sexualleben. Ich erkannte keinen großen Unterschied zu vorher. Wenn Sie Probleme haben, Ihr Stoma zu akzeptieren, suchen Sie die Unterstützung Ihres Partners, Ihrer Familie, Freunden, Selbsthilfegruppen (vor Ort oder online) oder von Stomatherapeuten. Sie sind nicht allein und Trauer ist nicht immer einfach, also lassen Sie sich Zeit, die Situation akzeptieren zu können und suchen Sie sich Unterstützung über die verfügbaren Kanäle. Und dann, sofern Sie vor der Operation keine chirurgischen Komplikationen oder Probleme hatten, gibt es keinen Grund, warum Sie keine Erregung empfinden oder einen Höhepunkt erreichen könnten. Letztendlich wird es Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich zu amüsieren, ohne sich um Ihr Stoma kümmern zu müssen. Wieder ist die Akzeptanz ein großer Teil davon und das Wissen, dass Ihr Partner keine Angst vor Ihrem Stoma hat. Reden Sie also darüber und holen Sie sich falls nötig Unterstützung.
Wie wirkt es sich auf meinen Partner aus?
Mein Partner ging sehr offen mit seinen Gefühlen um. Vom ersten Tag an bat ich ihn, mit mir über alle seine Ängste zu sprechen – und er hatte einige. Er machte sich Sorgen darüber, wie er sich im Hinblick auf meinen veränderten Körper fühlen würde. Nicht, weil er mich nicht mehr attraktiv finden würde, sondern weil er den Gedanken nicht ertragen konnte, dass man mich aufschneiden würde. Ich bin froh, dass er mir das gesagt hat. So konnte ich ihn beruhigen und alle bestehenden Ängste beseitigen, die sich verfestigen und unsere Intimität hätten beeinträchtigen können. Ich besprach den Eingriff mit ihm, wir sahen uns Fotos an, er kam mit zu meinen Terminen und konnte Fragen stellen. Und er begleitete mich zu Selbsthilfegruppen, um mehr über andere Stomaträger zu erfahren.
Er sagte auch, dass er sich fragte, ob er sich nach der Operation immer noch so gebraucht und gewollt fühlen würde, denn mir würde es besser gehen und ich würde mein neugewonnenes Wohlbefinden genießen. Wieder ein völlig verständliches Gefühl und eines, bei dem ich ihm erneut versichern konnte, dass er nichts zu befürchten hatte. Es hat unserem Sexualleben nach der Operation wirklich geholfen, dass wir uns beide trauten, offen miteinander umzugehen und Bedenken immer direkt zu besprechen, sobald sie auftauchten.
Ich denke, man darf auf keinen Fall die Bedürfnisse seines Partners außer Acht lassen. Eine Operation betrifft nicht nur einen selbst, sondern auch den anderen. Er ist vielleicht in Punkten wie den zuvor erwähnten unsicher und auch wenn Sie körperlich noch nicht bereit sind für richtigen Geschlechtsverkehr, ist reden, kuscheln, küssen und streicheln genauso wichtig. Lassen Sie es nicht zu, dass peinliche Momente und Phasen des Schweigens entstehen. Auf diese Weise wird es nur schwerer, nach der Operation wieder sexuell aktiv zu werden. Halten Sie ihn darüber auf dem Laufenden, wie es Ihnen geht – sowohl körperlich als auch seelisch.
Ich konnte Ängste abbauen und mit meinem Partner entspannt über Sex reden
Selbstvertrauen ist für viele Stomapatienten ein großes Thema. Persönlich hatte ich kaum Probleme damit und ich glaube, das lag an meiner Einstellung vor der Operation. Nicht jeder hat die Zeit, sich vor der Operation mit dem Thema zu beschäftigen oder mit seinem Partner alles zu besprechen. Aber für mich bedeutete das, dass ich Ängste abbauen und mit meinem Partner entspannt über Sex reden konnte. Wenn Sie keinen Partner haben, mit dem Sie darüber sprechen können, sprechen Sie mit einem engen Freund oder Ihrem Stomatherapeuten. Sex ist eine ganz normale Sache und man muss nicht ins Detail gehen, wenn man nicht will.
Ich merkte, dass ich jede Menge Selbstvertrauen bekam, indem ich offen war, Bilder von meinem Stoma zeigte und Komplimente erhielt. Ich hatte das Gefühl, dass mein Partner unglaublich stolz und von mir angezogen sein müsste, wenn mich bereits Außenstehende so betrachteten.
Ich fand heraus, dass ich meinen Beutel auf verschiedene Arten verbergen konnte, wenn ich, während wir intim waren, mich aus irgendeinem Grund damit nicht wohlfühlte. Es gibt hervorragende Produkte und tolles Zubehör wie zum Beispiel schrittlose Unterwäsche, unifarbene/gemusterte oder spitzenbesetzte Bündchen, Mini-Stomabeutel, Klammern, um den Beutel an der Seite zu befestigen. Oder aber Sie tragen sogar einfach ein Trägershirt.
Coloplast® aktiv bedankt sich bei Shelley für ihre Offenheit und Ehrlichkeit. Shelley sagt dazu: „Ich ziehe es vor, zu denken, dass der Beutel nichts daran ändert, wie Sie aussehen oder sich definieren. Also verstecken Sie ihn nicht und lassen Sie nicht zu, dass er Ihr Leben kontrolliert.“