Sport und körperliche Bewegung
Erfahren Sie, warum Sport und körperliche Bewegung sowohl für Sie als auch Ihr Stoma gut sind.
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Warum Bewegung so wichtig ist
Ein aktiver Lebensstil ist eines der größten Geschenke, die Sie sich selber machen können. Und es gibt gute Neuigkeiten: Jede Bewegung zählt!
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Sport mit Stoma
Tipps für sportliche Aktivitäten von Yoga bis Mannschaftssport – und wie Sie sich in der Umkleide verhalten.
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Was Sie bei verschiedenen Sportarten tragen können
Erfahren Sie, welche Kleidung und Stomaprodukte Sie bei bestimmten Sportarten am besten unterstützen.
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Morten: Wie man mit einem Stoma einen Ironman bestreitet
Wie man mit einem Stoma einen Ironman bestreitet
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Warum Bauchmuskeltraining wichtig ist
Wenn Sie sich einer Stomaoperation unterziehen, werden Ihre Bauchmuskeln schwach. Trainieren Sie, um Ihre Mitte zu stärken und sich schneller zu erholen.
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Vier gute Bauchmuskel-übungen
Die vier Übungen im Core-4-Programm wurden speziell für Stomapatienten entwickelt. Führen Sie die Übungen zwei- bis dreimal pro Tag durch, um Ihre Bauchmuskeln zu stärken.
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Aktiv sein mit einem Stoma
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Andere Betroffene erzählen von Ihrem Weg zu einem aktiven Leben mit Sport und körperlicher Bewegung.