Hyvä tietää ennen matkaa:
Vaatetus
- Pukeudu löysiin ja mukaviin vaatteisiin, jos joudut istumaan pitkään epämukavalla ja kapealla lentokoneen istuimella.
- Valitse tummat vaatteet virtsankarkailun varalta.
- Valitse vaatteet, jotka on helppo vaihtaa tarvittaessa. Voit halutessasi valita ehkä hameen, jonka pukeminen on helpompaa.
- Valitse housut, joiden taskuun katetrit mahtuvat.
- Varmista, että majoituspaikassasi on saatavilla pesukone tai pesulapalvelu.
Matkatoverit
Jos matkustat perheesi kanssa, perheenjäsenet todennäköisesti tietävät tilanteestasi. Näin ei välttämättä ole, jos matkustat ystävän tai työkaverin kanssa. Mieti, onko parempi kertoa seuralaisillesi tilanteestasi – saatat tarvita heidän ymmärrystään, joustavuuttaan tai jopa apuaan matkan aikana. On paljon helpompaa kertoa heille etukäteen, kuin hankalan tilanteen yhteydessä.
Lääkäri
Kerro matkasuunnitelmistasi lääkärillesi tai hoitajalle hyvissä ajoin etukäteen, jos tarvitset erityisiä lääkkeitä, vaihtoehtoisia tuotteita tai jos sinulla on kysymyksiä suunnittelemiesi aktiviteettien suhteen.
Ruoka ja juoma
Uusi ympäristö ja uudet rutiinit vaikuttavat usein ruuansulatukseen. Vältä ummetusta ja kuivumista, mitkä voivat pahentaa virtsaamisongelmia. Juo tarpeeksi vettä (vältä liiallista kofeiinin saantia ja makeita juomia) ja yritä syödä runsaasti kuitua sisältävää ruokaa. Lue lisää ”Ruokavalio ja ravitsemus” -teemasta. Jos et ole varma juomaveden laadusta, osta pullotettua vettä.
WC-tilat
- Jos matkustat lentokoneella, varaa käytäväpaikka vessan läheltä lentoa varatessasi.
- Käy läpi kaikki paikat, joissa haluat käydä – ravintolat, kaupat, teatterit, museot tai nähtävyydet – ja tarkista, onko niissä vessa – varsinkin jos tarvitset pyörätuolille sopivan vessan. Etsi tietoja netistä tai soita kohteisiin, jos olet epävarma.
- Tarkista myös, onko vessan käyttö maksullista, ja varmista, että sinulla on paikallisen valuutan kolikoita.
- Opi, miten sanotaan WC paikallisella kielellä – myös sanan ääntäminen – tai ota mukaan lappu, johon on kirjoitettu sana WC. Voit myös käyttää älypuhelimiin ladattavaa WheelMate-sovellusta lähimmän julkisen vessan löytämiseen.
- Jos sinulla on jokin vamma tai toimintarajoite, voit ehkä saada kortin, jota voit näyttää ravintoloissa, kaupoissa tai muissa kohteissa, jos sinun on kiireellisesti käytettävä heidän WC-tilojaan, vaikka et olisikaan asiakkaana. Tästä voi olla apua, kun julkisia WC-palveluja ei ole saatavilla. Kysy asiasta lääkäriltäsi tai paikalliselta potilasyhdistykseltä.
Aikataulu
Suunnittele vessakäyntisi. Jos matkustat lentokoneella, katetroi juuri ennen koneeseen nousua. Suunnittele kaikki muutkin lennolla tarvittavat vessakäynnit niin, että sinulla on sopivasti aikaa. Aseta hälytys kelloon tai puhelimeen, jos olet huolissasi siitä, että saatat unohtaa, milloin sinun on katetroitava.
Turvatarkastus
Näytä matkustuskortti tai lääkäriltä saamasi kirje, jossa lääketieteelliset tarpeesi on selvitetty. Pyydä turvatarkastuksessa yksityistä tarkistusta, jos sinusta tuntuu epämukavalta mennä tarkastuksen läpi ja pelkäät, että turvatarkastaja ottaa esiin siteitä, suojia tai muita hoitotarvikkeita kaikkien muiden edessä. Voit ladata matkustuskortin tästä.
Valmiuspakkaus
Pakkaa mukaan pieni pussi, jossa on kaikki katetrointiin tarvittavat asiat, tai kaikki mitä tarvitset, jos kärsit ajoittain virtsankarkailusta. Katso luettelo olennaisista tarvikkeista artikkelista valmiuspakkauksen pakkaaminen.
