Keskusteleminen suolihuuhtelusta läheistesi kanssa
Sinulla saattaa olla tärkeää, että voit keskustella suolen toimintaan liittyvistä ongelmistasi ja suolihuuhtelurutiinistasi kumppanisi kanssa. Ihanteellisesti sinun tulisi pystyä tekemään tämä rennossa ja paineettomassa ilmapiirissä. Aluksi se voi tuntua hieman epämukavalta, mutta ajan myötä nämä keskustelut voivat lähentää teitä ja kumppanisi voi olla tukena suolihuuhtelurutiinin hallinnassa. Sinun ei tarvitse tehdä tätä yksin.
Avoimet keskustelut ja yksityisyys
Jos elät suolen toimintahäiriön kanssa, on luonnollista, että kumppanisi on huolissaan terveydestäsi. Ehkä hän haluaa keskustella tästä kanssasi, tai ehkä olet jo ottanut aiheen esille. Tämä on hienoa, sinulla on jo välittävä henkilö elämässäsi, joka haluaa varmistaa, että kaikki on hyvin!
Ole avoin keskustelemaan tunteistasi suolihuuhtelua kohtaan. Jaa huolesi ja kuuntele kumppanisi huolia. Rehellisyys tämän aiheen käsittelyssä auttaa rakentamaan keskinäistä luottamusta ja kunnioitusta. Ole kärsivällinen ja anna sekä itsellesi että kumppanillesi aikaa sopeutua uuteen rutiiniisi.
Joskus saatat myös haluta yksityisyyttä. Ehkä haluat asettaa rajoja näille keskusteluille, jotta et tunne, että suolen toimintahäiriösi tai suolihuuhtelurutiinisi määrittelee sinua tai suhdettasi.
Ole avoin ja rehellinen näistä huolista, kumppanisi ymmärtää. Lähesty tätä keskustelua lempeästi, sillä hän varmasti yrittää parhaansa tukeakseen sinua. Jos suolihuuhtelusi sujuvat hyvin, voit sanoa kaiken olevan kunnossa, ellet muuta ilmoita. Näin voit jatkaa päivittäistä rutiiniasi ilman, että sinun tarvitsee keskustella suolen toiminnastasi liian usein tai tuntea, että se määrittelee suhdettasi.
Suolihuuhtelun suorittaminen kumppanin ollessa kotona
Vaikka olisitkin hyvin avoin kumppanisi kanssa suolihuuhtelurutiinistasi, saatat silti miettiä sitä, miten päivittäinen rutiinisi vaikuttaa läheisyyteenne. Ole aina avoin näistä tunteista ja keskustele erilaisista strategioista huolien voittamiseksi. Tämä on tärkeää, jotta voit ylläpitää suolihuuhtelurutiiniasi. Keskustele kumppanisi kanssa, jos haluat lisää yksityisyyttä, kunnes tunnet olosi mukavammaksi. Mahdollisuuksien ja omien tarpeidesi mukaan, voit tehdä suolihuuhtelun eri wc:ssä kuin mitä kumppanisi käyttää (jos asunnossasi on useampi wc) tai pyytää, että saat olla yksin kotona suolihuuhtelun ajan. Voit myös käyttää taustamelua apunasi. Laita TV päälle toisessa huoneessa tai soita suosikkimusiikkiasi tehdessäsi suolihuuhtelun. Voit ehkä ehdottaa, että kumppanisi tekisi vaikkapa jonkin kotityön samaan aikaan, kuten imuroisi. Kun kerrot, että tämä saisi sinut tuntemaan olosi mukavammaksi, kumppanisi on mukana!
Ylläpidä avointa viestintää
Sinun on oltava kärsivällinen, kun totuttelet uuteen suolihuuhtelurutiiniisi. Saatat olla huolissasi siitä, miten se vaikuttaa läheisyyteen tai romantiikkaan kotona, mutta avoimen viestinnän ylläpitäminen ja rehellinen keskustelu tunteistasi auttaa kumppaniasi ymmärtämään. Tämä auttaa rakentamaan luottamusta ja kunnioitusta teidän kahden välillä.
Anna sekä itsellesi että kumppanillesi aikaa. Ja jos sinulla on haasteita rutiinissasi tai sinulla on jotain kysyttävää, voit aina ottaa yhteyttä Tuki-palvelumme asiantuntijoihin puh. (09) 894 6750. Tavoitat meidät arkisin klo 8-17.
