Valmistautuminen ensimmäiseen huuhteluun

Valmistautuminen ensimmäiseen huuhteluun

Miten voit parhaiten valmistautua huuhteluun? Lataa huuhtelun tarkistuslista varmistaaksesi, että sinulla on kaikki tarvittava ennen aloittamista. Seuraa näitä vinkkejä tehdäksesi olosi mahdollisimman mukavaksi.

Voit tehdä suolihuuhtelurutiinistasi sujuvamman valmistautumalla etukäteen. Varmista, että sinulla on kaikki tarvittava saatavillasi ennen aloittamista, ja että olet rentoutunut, jotta vältät stressin huuhtelun aikana ja teet huuhtelusta helpompaa itsellesi.

Käytä huuhtelun tarkistuslistaa

 
Voit tulostaa tämän tarkistuslistan ja kiinnittää sen esimerkiksi kylpyhuoneesi oven taakse. Käyttämällä tätä huuhtelun tarkistuslistaa päivittäin suolihuuhtelun suorittamisen yhteydessä saat mielenrauhan kylpyhuoneessa ja autat kehittämään itsellesi hyvän rutiinin.
 
Kun olet kehittänyt hyvät toimintatavat, sinun ei ehkä enää tarvitse käyttää listaa ennen huuhtelun aloittamista, mutta joskus kun olet vieraassa ympäristössä tai tunnet olosi stressaantuneeksi, saatat tarvita sitä rakentaaksesi prosessisi.

Vinkkejä huuhteluun valmistautumiseen

Valmistautuminen on avain menestykseen suolihuuhtelussa. Seuraa näitä vinkkejä ja niksejä tehdäksesi huuhtelusta onnistuneen.

Ajattele yksityisyyttä

Yksityisyys on tärkeää, kun haluat tehdä suolihuuhtelun. Varmista, että sinulla on runsaasti aikaa tyhjentää suolesi ilman keskeytyksiä muilta. Tyhjennysaika on yksilöllinen, mutta keskimäärin se kestää 30 minuuttia. Sinun tulisi myös ottaa huomioon aika, joka kuluu valmistautumiseen ja siistimiseen jälkeenpäin.

Ajattele, mitä tarvitset fyysisesti

Suolihuuhtelujärjestelmän lisäksi voi olla muita tarvikkeita, joita haluat sisällyttää rutiiniisi. Esimerkiksi jotkut ihmiset haluavat käyttää kertakäyttökäsineitä tehdessään huuhtelun, ja jotkut haluavat vesilasin, jossa voi kostuttaa katetrin ennen käyttöä. Ajattele, mikä tekee prosessista mahdollisimman helppoa sinulle, ja varmista, että sinulla on nämä asiat käsillä ennen aloittamista.

Ajattele siivousta

Suolihuuhtelu voi olla ajoittain sotkuista, joten mitä paremmin varustautunut olet tähän, sitä vähemmän vaivaa sinulla on. Pidä mukanasi ylimääräisiä paperipyyhkeitä, käsidesiä ja roskapussi katetrin, kertakäyttökäsineiden ja käytettyjen paperipyyhkeiden hävittämistä varten.

Hyödynnä aikaasi wc:ssä

Kun olet aloittanut huuhtelun, voit joutua odottelemaan jonkin aikaa ennen kuin näet tuloksia. Älä anna tämän ajan mennä hukkaan. Pidä mukanasi jotain, jolla voit viihdyttää itseäsi, kun suolesi tekee tehtävänsä. Voit ehkä ottaa mukaasi lehden, kirjan tai matkapuhelimesi auttaaksesi itseäsi keskittymään muuhun.

Coloplast Tuki -palvelu on täällä auttamassa sinua

Jos olet huolissasi huuhteluistasi tai haluat keskustella lisää huuhtelurutiinistasi, ota yhteyttä Tuki-palvelun asiantuntijoihin puh. (09) 894 6750 arkisin klo 8-17. He auttavat mielellään kaikissa ongelmissa, joita sinulla saattaa olla, ja tarjoavat lisää käytännön neuvoja tuotteidesi käyttöön.

To top