Rispettare la propria routine di cateterismo
È facile farsi prendere dall’entusiasmo quando si partecipa ad attività sportive, soprattutto quando si è sul punto di vincere o in buona compagnia! Imposta un promemoria in modo da non dimenticare di eseguire il cateterismo intermittente. Pensa a dove ti ritroverai per praticare la tua attività sportiva e programma quando potresti recarti alla toilette, in modo da non interromperla.
Cateterizzarsi prima dell’attività
Qualsiasi cosa tu decida di fare, cateterizzati subito prima di cominciare, in modo da ridurre al minimo il rischio di perdite.
Ricordati di bere
I problemi alla vescica e l’insicurezza dovuta al fatto di non trovarti a casa tua potrebbero convincerti a bere di meno. Ma se sudi o il clima è caldo, devi bere ancora di più per reintegrare i liquidi persi. Bevi a piccoli sorsi e pianifica i tuoi cateterismi.
