Non rimanere a casa per via dei problemi intestinali
Preoccuparsi di dover affrontare eventuali problemi intestinali fuori casa è normale. Ma è importante tornare a vivere serenamente la vita, questo include anche uscire e avere una vita sociale attiva.
L'irrigazione transanale (TAI) può supportarti nel tuo percorso e aiutarti a ritrovare la fiducia. Con la TAI puoi decidere quando evacuare l'intestino, questo comporta un maggiore controllo e una maggiore libertà.
Una vita sociale fuori casa
Per quanto rimanere nella propria zona di confort possa essere una tentazione, sul lungo periodo risulta limitante, portando all'isolamento.
Mantenere legami sociali con amici e familiari ti aiuterà ad alleviare le preoccupazioni e a concentrarti sugli aspetti positivi della vita. Trascurare la tua vita sociale potrebbe portare a una maggiore ansia.
Rendere la socializzazione più facile
Uscire di casa per vivere una vita sociale attiva può sembrare una sfida, soprattutto all'inizio. Per questo vogliamo condividere alcuni consigli su come affrontare la socialità, costruendo nel tempo una maggiore fiducia.
Inizia con piccoli passi
Se ti preoccupa l'idea di tornare a vivere la tua vita sociale dopo aver iniziato a praticare la TAI, un approccio "a piccoli passi" può essere il punto di partenza. Inizialmente potresti decidere di incontrare un amico per un caffè o fare una breve passeggiata vicino a casa. Nel tempo puoi prolungare queste uscite, man mano che la tua fiducia cresce.
Cerca di essere flessibile
Cerca di rimanere disponibile alle diverse opportunità. Alcune uscite, come andare al cinema o a teatro, impongono degli orari fissi. La maggior parte delle volte la cosa più importante è il semplice contatto sociale. Se un giorno hai avuto delle difficoltà con l'irrigazione, potresti voler andare a trovare un amico a casa sua, piuttosto che andare al ristorante, per esempio. Mantenere un po' di flessibilità va benissimo ed è molto importante mantenere le connessioni sociali, piuttosto che rispettare un piano rigido!
Trova interessi comuni da esplorare
Organizzare attività che piacciono sia a te che ai tuoi amici o familiari può essere uno stimolo a superare le resistenze iniziali.
Coltivare i tuoi interessi ti aiuterà a mettere tra parentesi gli aspetti legati alla salute per concentrarti su ciò che ti piace. Prenditi il tempo per riflettere su ciò che ti piace e trova persone che condividono le tue passioni. Gli interessi condivisi ti aiuteranno a sviluppare un forte legame e ti forniranno spunti per una conversazione più libera.
Gestire irrigazioni e vita sociale
La TAI ti offre controllo su quando recarti in bagno. Man mano che ti abitui alle irrigazioni, sarai in grado di organizzare la tua quotidianità di modo da uscire senza preoccupazioni.
La TAI ti offre controllo su quando recarti in bagno. Man mano che ti abitui alle irrigazioni, sarai in grado di organizzare la tua quotidianità di modo da uscire senza preoccupazioni.
Discutere di TAI con amici e famigliari
Se non li vedi da tempo, i tuoi amici e famigliari saranno contenti di vederti. Se sono a conoscenza della tua condizione, potrebbero anche chiederti come sta andando.
Se può aiutarti, inizia a pensare a quali informazioni vuoi condividere con loro. Ragionarci in anticipo potrebbe aiutarti ad avere una maggiore tranquillità quando verrà affrontato l'argomento. Valuta tu quali argomenti ti fanno sentire a tuo agio e con chi pensi di poter parlare della tua nuova routine di gestione dell'intestino.
Potresti per esempio concentrarti sull'impatto positivo che la TAI ha sulla qualità della tua vita, senza essere troppo nei dettagli. Ricordati che nessuno ti obbliga a fornire informazioni specifiche e che sta a te decidere se e quando discuterne con loro.
Conversazioni aperte e oneste possono aiutare a creare fiducia
Aprirsi e condividere la propria esperienza può essere utile, tanto per te quanto per gli altri. Essere onesti e franchi con amici e famigliari potrebbe darti tranquillità. Se qualcuno vicino a te conosce la tua situazione e hai avuto queste conversazioni, sai di poter contare su di loro per affrontare qualsiasi sfida che potrebbe presentarsi. E questo può fare la differenza quando si va in un posto nuovo.
