Camminare
Camminare non richiede precauzioni particolari. Tuttavia, se fai lunghe camminate o ti vuoi dedicare al trekking, assicurati di garantire al tuo corpo il supporto di cui ha bisogno indossando un buon paio di scarpe da trekking ai piedi.
Correre
Nella maggior parte dei casi, è sufficiente prestare attenzione all’adesivo di volta in volta, ma se vuoi sentirti ancora più sicuro, l’utilizzo di una cintura per stomia contribuirà a tenere la sacca in posizione.
Nuotare
Puoi utilizzare una sacca di dimensioni standard e semplicemente svuotarla prima di nuotare o, se vuoi essere più discreto, puoi utilizzare sacche per stomia di formato piccolo progettate per essere meno ingombranti.
Un altro modo per nascondere la tua stomia è indossare costumi da bagno specializzati. Le donne potrebbero considerare di indossare costumi da bagno interi nei colori scuri o con stampe elaborate, mentre i costumi da bagno stile boxer sono un’ottima scelta per gli uomini.
Se temi che il tuo dispositivo non sia abbastanza resistente per stare sott’acqua, ecco alcuni utili suggerimenti:
- L’acqua può causare il sollevamento dei bordi della placca adesiva, pertanto assicurati che i bordi del dispositivo aderiscano saldamente.
- Se utilizzi vasche idromassaggio, assicurati di controllare il sigillo della tua sacca. Il calore può incidere sul tempo di impiego, pertanto potrebbe essere necessario anticipare la sostituzione del dispositivo per stomia.
- Se indossi una sacca con un filtro non dimenticare di coprirlo con un adesivo di copertura del filtro.
Golf
La forza necessaria per colpire la palla o il movimento compiuto durante lo swing sul campo da golf potrebbero sollecitare il tuo dispositivo per stomia. È possibile utilizzare un cerotto per aiutare il tuo dispositivo a seguire meglio i tuoi movimenti. Se utilizzi una soluzione a due pezzi, una cintura per stomia potrebbe essere una buona opzione per tenere il dispositivo in posizione.
Spesso i golfisti sul green si ritrovano abbastanza lontani dalle toilette. Potresti andare prima a dare un’occhiata al campo da golf per sapere quali sono le opzioni in questo senso, oppure organizzarti con un certo anticipo e assicurarti di portare con te sacche e accessori di ricambio in caso di necessità.
Allenare la forza
Il sollevamento di carichi pesanti può esporti al rischio di sviluppare un’ernia. Durante il sollevamento e/o l’impiego dei muscoli addominali, utilizza un indumento di supporto per garantire che tutto rimanga “in posizione”. L’indumento di supporto dovrà essere su misura per te, sia che lo prepari da solo o che chieda aiuto al tuo stomaterapista.
Sport di squadra
Per evitare problemi con la tua soluzione, puoi indossare una cintura per stomia o una panciera da stomia per tenere la sacca saldamente in posizione.
Per gli sport di contatto come il calcio, il rugby, il wrestling o il kung fu, sono disponibili dispositivi di protezione che possono contribuire a prevenire lesioni alla stomia. Chiedi consiglio su questi articoli al tuo fornitore di cure per la stomia.
Questo sito web fornisce delle linee guida di carattere generale, perciò ti invitiamo ad attenerti sempre alle istruzioni del tuo operatore sanitario.
