Vicki: Når du kateteriserer, må du ha god personlig hygiene og det betyr bare å vaske hendene mine før jeg begynner. Jeg bruker intimservietter, eller så prøver jeg å i alle fall ha litt tid når jeg har dusjet, det gjør det lettere og raskere fordi jeg ikke må gå gjennom så mange steg.
Det finnes en rekke forhåndsregler som kan hjelpe deg å forhindre tilbakevendende urinveisinfeksjoner.
Få i deg nok væske
Alle har behov for væske daglig for å opprettholde helsen sin. Å drikke 6-8 glass med væske per dag er den vanlige anbefalte mengden, men det gjelder ikke for alle. Du bør først snakke med legen din for å fastslå den mengden som er best for deg, basert på dine individuelle medisinske behov. Drikker som inneholder koffein (cola, kaffe, te og noen energidrikker), og kunstige søtningsmidler er kjent for å irritere blæren, og bør holdes til et minimum.
Hvorfor?
Å drikke mye vann tynner ut urinen og skyller bakterier ut av blæren. Hvis du tømmer blæren din regelmessig som angitt av legen, kan du fjerne urin med mulige bakterier hver gang du kateteriserer. Forsikre at du tømmer blæren helt hver gang.
Oppretthold en god personlig hygiene
Vask hendene dine grundig, spesielt før du bruker kateter. Rengjør også nøye rundt urinrørsåpningen en gang om dagen.
Hvorfor?
Bakterier fra hendene, eller bakterier i nærheten av urinrørsåpningen kan overføres til urinveiene når du bruker et kateter.
Tøm blæren din fullstendig, like mange ganger som legen har anbefalt.
Å følge din kateteriseringsplan kan hjelpe med å forebygge urinveisinfeksjoner.
Hvorfor?
Å holde seg til et regelmessig skjema og tømme blæren din fullstendig med intermitterende kateterisering, reduserer mengden med urin i blæren og tiden urinen ligger i blæren din. Hver gang du kateteriserer fjerner du urinen i blæren sammen med alle bakterier.
Bruk et sterilt kateter hver gang du kateteriserer.
Bruk et nytt, sterilt, godt fuktet (overflatebehandlet eller forhåndsfuktet) kateter, hver gang du kateteriserer for å minske friksjonen når du setter inn og fjerner kateteret ditt.
Hvorfor?
Et godt fuktet (overflatebehandlet eller forhåndsfuktet) kateter kan gjøre prosessen mer komfortabel og kan minske friksjonen under innføring og utdragelse av kateteret.
Tips: Mål mengden urin du tømmer nå og da. Målet er å ikke tømme mer enn 400 ml, slik at du unngår overstrekking av blæren og forhindrer lekkasje. Hvis du tømmer mer enn denne mengden bør du spørre legen din om du må kateterisere oftere.
Andre råd
Oppretthold en sunn tarm, og unngå forstoppelse.
Noen mennesker kan ha fordel av å drikke tranebærjuice eller ta tabletter med tranebærekstrakt, men det finnes ikke noen tydelige bevis på effekten av dette. Spør alltid legen din før du tar noen tilskudd, for å forsikre at de ikke interagerer med noen av medisinene dine.
Hvis du har tilbakevendende infeksjoner, drikk væsker som angitt, men prøv å unngå drikke som irriterer blæren, som for eksempel koffeinholdige drikker (kaffe, brus og energidrikker, samt kunstige søtningsstoffer), for å se om det hjelper.
Hvis du til tross for alle disse forholdsreglene fortsatt lider av hyppige urinveisinfeksjoner, snakk med legen din. Kvinner har høyere risiko for urinveisinfeksjon. Les de ekstra forholdsreglene for kvinner.
