Skal jeg følge en spesiell diett? Er det noe jeg ikke kan spise? Hva med alkohol?
Generelt sett kan du spise det samme som du gjorde før operasjonen. Et godt og balansert kosthold anbefales. Det er viktig å spise sunt, men man skal unne seg noe godt og kanskje litt usunt en gang i blant!
Det er lurt å spise lite og ofte.
Rett etter operasjonen ga stomisykepleieren deg sannsynligvis råd om å ikke spise for store måltider av gangen i starten. Prøv deg frem med hvor store måltider, og hvor ofte du bør spise inntil fordøyelsessystemet ditt gradvis bygger seg opp igjen. Det kan også være smart å registrere hva du har spist, og hvordan avføringen blir for å lære hvordan tarmen din reagerer etter stomioperasjonen.
Det er veldig viktig at du prøver å lytte til kroppen din, og sørge for at du inntar regelmessige måltider. Dette vil hjelpe deg med å ha forutsigbar avføring.
Vær i balanse
Det er viktig at du får i deg rikelig med vann hver dag. Når du har ileostomi så vil kroppen din absorbere mindre av vannet du drikker. Du vil sannsynligvis trenge 2–3 liter væske hver dag avhengig av hvordan kroppen din fungerer. Nestle Resorb brusepulver kan være et alternativ for å opprettholde en god væske og saltbalanse. Denne kan fåes uten resept. Ved å følge med på og diskutere konsistensen på avføringen med stomisykepleier, vil du få kontroll på om du får i deg nok væske.
Du vil sannsynligvis finne ut at visse matvarer produserer mer gass enn andre. Selv om det ikke er skadelig kan det være lurt å kutte ned på disse. Det samme gjelder for tyggegummi. Prøv deg frem og finn ut hvilke matvarer som fungerer for deg.
Alkohol og koffeinholdige drikker
Det går fint an å drikke alkohol i moderate mengder, men vær obs på at kullsyreholdige drikkevarer kan produsere gass. Te og kaffe er også greit å drikke, men vær oppmerksom på eventuelle reaksjoner i fordøyelsessystemet.
Husk å tygge godt
Å tygge maten godt er svært viktig for å få fordøyelsesprosessen godt i gang. Dette gjelder spesielt hvis du spiser mat som er vanskelig å fordøye (for eksempel nøtter).
Matvarer med høyt fiberinnhold kan føre til en blokkering i tarmen. Det å tygge godt kan hjelpe, men en blokkering kan være ganske alvorlig. Det kan føre til at magen hovner opp, man kan få kramper og smerter og avføringen kan bli vannaktig.
Hvis du mistenker at du har en blokkering i tarmen bør du oppsøke lege eller stomisykepleier.
Følgende tips kan hjelpe ved forstoppelse
- Drikk rikelig med vann
- Spis fiken eller svisker, og suppler eventuelt med reseptfrie avføringsmidler
- Hvis det ovennevnte ikke hjelper så kontakt din fastlege, stomisykepleier eller dra til legevakten for å få hjelp
Følgende matvarer kan gi avføringen en fastere konsistens
- Lyst brød, gryn, poteter, pasta
- Banan og/eller revet eple
Matvarer som gir økt gassproduksjon
Kål, løk, purre, belgfrukter, sterkt krydder, frukt, kunstige søtningsmidler, kullsyreholdige drikker som brus og øl og tyggegummi.
Matvarer som kan være vanskelig å fordøye
Noen typer frukt og grønnsaker som; selleri, asparges, druer med stein, rabarbra, tomatskall, nøtter, kokos og champignon kan være vanskelig å fordøye. Tygg derfor denne typen frukt og grønnsaker godt.
