Skal jeg følge en spesiell diett? Er det noe, jeg ikke kan spise? Hva med alkohol?
Generelt sett kan du spise det samme som du gjorde før operasjonen. Et godt og balansert kosthold anbefales. Det er viktig å spise sunt, men man skal unne seg noe godt og kanskje litt usunt en gang i blant!
Det er lurt å spise lite og ofte.
Rett etter operasjonen ga stomisykepleieren deg sannsynligvis råd om å ikke spise for store måltider av gangen i starten. Prøv deg frem med hvor store måltider, og hvor ofte du bør spise inntil fordøyelsessystemet ditt gradvis bygger seg opp igjen.
Prøv å spise regelmessig
Det er veldig viktig at du prøver å lytte til kroppen din, og sørge for at du inntar regelmessige måltider. Dette vil hjelpe deg med å ha forutsigbar avføring.
Du vil sannsynligvis finne ut at visse matvarer produserer mer gass enn andre. Selv om det ikke er skadelig kan det være lurt å kutte ned på disse. Det samme gjelder for tyggegummi. Prøv deg frem og finn ut hvilke matvarer som fungerer for deg.
Alkohol og koffeinholdige drikker
Alkohol er greit i moderate mengder. Kullsyreholdige drikkevarer kan produsere gass, og spesielt øl kan gjøre at avføringen blir mer flytende. Te og kaffe er også ok å drikke, men vær oppmerksom på eventuelle reaksjoner i fordøyelsessystemet.
Følgende kan hjelpe ved forstoppelse
- Drikk rikelig med vann
- Spis fiken, svisker og suppler eventuelt med reseptfrie avføringsmidler
Hvis det ovennevnte ikke hjelper skal du kontakte din fastlege, stomisykepleier eller dra til legevakten.
Plaget av diaré?
Som alle andre kan du av og til få diaré. Vanligvis vil en kort episode med diaré ikke være noe å bli skremt av. Det kan være relatert til noe du spiste og vil ofte løse seg selv.
Men hvis du til stadighet har diaré så er det faktisk en grunn til bekymring ettersom du risikerer å bli dehydrert. Ta derfor kontakt med stomisykepleieren eller legen din.
Følgende matvarer kan gi avføringen en fastere konsistens
- Lyst brød, gryn, poteter, pasta
- Banan og/eller revet eple
Matvarer som gir økt gassproduksjon
- Kål, løk, purre, belgfrukter, sterkt krydder, frukt, kunstige søtningsmidler, kullsyreholdige drikker som brus og øl og tyggegummi.
Matvarer som kan være vanskelig å fordøye
Noen typer frukt og grønnsaker som; selleri, asparges, druer med stein, rabarbra, tomatskall, nøtter, kokos og champignon kan være vanskelig å fordøye. Tygg derfor denne typen frukt og grønnsaker godt.
