Uw persoonlijke routine opbouwen
Als u iets nieuws leert, kan het een tijdje duren voordat u het helemaal onder de knie heeft. Dat is met een routine voor uw Peristeen Plus darmspoelingen niet anders. Het vinden van een persoonlijke routine die in uw dagelijks leven past, is echter een belangrijk onderdeel van het omgaan met uw darmprobleem en het terugwinnen van controle over wanneer u uw darmen leegt.
Het is belangrijk dat uw arts of (Coloplast) verpleegkundige u laat zien hoe u Peristeen Plus correct gebruikt, voordat u het alleen gebruikt. Ze bespreken ook hoe vaak u het moet gebruiken en kunnen al uw eventuele vragen beantwoorden.
Zoek een routine die het beste werkt voor u
Vind de beste tijd voor de darmspoelingen en houd u eraan. Aanvankelijk moet de darmspoeling elke dag worden uitgevoerd. Zodra u een routine heeft opgebouwd (dit kan enkele weken duren), kan de procedure om de dag worden uitgevoerd. Uw arts of verpleegkundige zal bepalen hoe vaak u het Peristeen Plus systeem moet gebruiken.
Als u een regelmatige en effectieve darmverzorgingsroutine heeft gevonden, moet u ernaar streven om rond dezelfde tijd van de dag te spoelen. Sommige gebruikers vinden het handig om hun eerste darmspoelingen ’s avonds of in het weekend uit te voeren, zodat ze er de tijd voor kunnen nemen. Naarmate de tijd verstrijkt, hebben de meeste gebruikers de neiging om hun darmen ’s ochtends leeg te maken, zodat ze zich overdag zelfverzekerd voelen. Als u de tijd wijzigt waarop u normaal gesproken de darmspoeling uitvoert, moet u zich realiseren dat het enige tijd zal duren voordat u een blijvend verschil opmerkt.
Tip: voer de darmspoeling na het eten uit. Wanneer er 20 tot 30 minuten na het eten met de darmspoeling begonnen wordt, kan dit helpen de natuurlijke activiteit van uw darmen te stimuleren, waardoor het gemakkelijker wordt om ze te legen. Denk er altijd aan om gehydrateerd te blijven en minimaal 6-8 glazen (gelijk aan 1,5-2 liter) vloeistof per dag te drinken.
Een darmdagboek bijhouden 1 kan een goed idee zijn om uw stoelgang bij te houden. Als u dingen noteert, zoals wanneer u de darmspoelingen uitvoert, hoeveel water u gebruikt en de bereikte resultaten, kan dit u helpen het programma indien nodig aan te passen. Op deze manier kunt u uw voortgang met Peristeen Plus volgen en dit kan helpen bij het opbouwen van een persoonlijke routine.
Experimenteer: oefening baart kunst
We weten dat het even duurt om te wennen aan het gebruik van Peristeen Plus. Het zal wat oefening kosten voordat u zich zelfverzekerder voelt. Het gaat met vallen en opstaan en u moet de routine aanpassen aan wat het beste werkt voor u. Het belangrijkste is dat u geduldig blijft en u zich aan uw schema van darmspoelingen houdt.
Tip: Sommige gebruikers vinden het nuttig om zichzelf een Peristeen Plus ‘traktatie’ te geven. Overweeg een kleine beloning voor uzelf na de darmspoeling of kijk tijdens de procedure naar uw favoriete tv-programma op uw telefoon of tablet.
Blijf kleine aanpassingen aan uw routine maken
Zoals met alles wat nieuw is, kan het even duren om aan uw nieuwe routine voor darmbeheer te wennen. Met wat tijd, oefening en doorzettingsvermogen kunt u Peristeen Plus na verloop van tijd gemakkelijker en comfortabeler gebruiken. De meeste mensen hebben na een paar weken een verfijnde routine ontwikkeld, maar het kan tot 12 weken duren, dus wees geduldig en pas indien nodig de volgende variabelen aan*:
*Raadpleeg altijd uw zorgverlener voordat u iets in uw routine wijzigt.
- Het aantal keren lucht pompen
- De hoeveelheid water
- De frequentie van de darmspoelingen
- Het tijdstip van de dag
- Dieet
- Eventuele geneesmiddelen die u gebruikt
Maak u geen zorgen als u kleine aanpassingen moet maken. Sommige gebruikers vinden na jarenlang Peristeen te hebben gebruikt nog steeds manieren om hun routine te optimaliseren.
