Moet ik een speciaal dieet volgen? Is er iets wat ik niet mag eten? Hoe zit het met alcohol?
Met een colostoma hoeft u in principe geen (speciaal) dieet te volgen . Direct na de operatie kunt u eventueel eiwitrijke en eventueel energierijke voeding gebruiken.
Het eten van kleine porties is nog steeds een goed idee
Gebruik verdeeld over de dag wat kleinere maaltijden.
Gas- en geurvorming
Gas en geurvorming en verkleuring van de ontlasting zijn niet helemaal te voorkomen. Het is een normaal gevolg van de spijsvertering. Het gebruik van de hieronder vermelde producten hoeft u niet te vermijden, maar houdt er rekening mee dat gas en/of geurvorming en/of verkleuring op kunnen treden.
Door gasvorming kunnen windjes ontsnappen die u niet kunt voorkomen/tegenhouden. Extra gasvorming kan optreden bij het gebruik van peulvruchten, knoflook en uien, prei, paprika, koolsoorten (vooral als deze lang zijn doorgekookt), eieren, koolzuurhoudende dranken en en bier, veel suiker, sorbitol, Xylitol of stevia (zoetstof), inslikken van lucht bij te snel eten of praten, kauwgum kauwen, roken of ademen met open mond.
Extra geurvorming kan optreden bij het gebruik van peulvruchten, koolsoorten, uien, prei, knoflook, vis, eieren, oude kaas en vitamine B-tabletten. Verkleuring van de ontlasting kan door gebruik van rode bieten, spinazie of ijzertabletten.
U mag dus alles eten en drinken maar kijk - als u net een stoma heeft - hoe uw darmen op de voeding reageren qua lucht en geur productie. Pas dit indien nodig wat aan.
Zorg voor voldoende vocht
Zorg er voor dat u voldoende drinkt. Probeer 2 liter vocht per dag te gebruiken. Thee, water, vruchtensap, frisdranken, vloeibare zuivel, soep en koffie tellen allemaal mee.Voldoende vocht zorgt samen met voldoende voedingsvezels voor een goede vastheid van de ontlasting. Voedingsvezels nemen water op waardoor de ontlasting een goede vastheid krijgt. Voedingsvezels zitten onder andere in volkorenbrood, roggebrood, fruit, groente, aardappelen, rauwkost, peulvruchten en zilvervliesrijst. Vezels zorgen voor betere darmperistaltiek/bewegingen van de darm zodat de ontlasting makkelijker het lichaam kan verlaten.
Vergeet niet om zorgvuldig te kauwen
Goed kauwen is heel belangrijk voor een goede start van het spijsverteringsproces.
Dit geldt vooral als u voedsel eet dat moeilijk te verteren is (zoals noten).
Sommige voedingsmiddelen, vooral vezelrijk voedsel, kunnen leiden tot een verstopping, waarbij onverteerde voedseldeeltjes de darm blokkeren. Goed kauwen kan helpen, maar een verstopping kan heel ernstig zijn. Het kan leiden tot kramp, pijn en waterige ontlasting, en uw buik en stoma kunnen opzwellen.
Als u denkt dat u een verstopping hebt, moet u uw arts of stomaverpleegkundige bellen of naar de eerstehulp gaan.
Hebt u last van diarree?
Net als iedereen kunt u af en toe last hebben van diarree. Over het het algemeen is een korte periode met diarree niet iets om bezorgd over te worden; het kan veroorzaakt worden door iets wat u hebt gegeten en zal vaak vanzelf oplossen.
Neem voor verdere vragen over voeding als u een colostoma heeft contact op met uw stomaverpleegkundige.
