Begint u met het plannen van een vakantie? Denk dan vantevoren over een aantal praktische zaken na, zeker als u naar een warme bestemming gaat.
Zwemkleding en een stoma
Het beste advies is zwemkleding uit te proberen voordat u deze koopt. Helaas is het kopen van gespecialiseerde zwemkleding geen garantie voor een optimale pasvorm, maar misschien kunt u ook normale zwemkleding vinden die voldoet aan uw behoeften.
Dames kunnen bijvoorbeeld een eendelig badpak zoeken met details of patronen op het buikgebied, waardoor het stomazakje goed verhuld wordt.
Mannen kunnen proberen een zwembroek van lycra onder een lossere paar shorts te dragen om te helpen het stomazakje op zijn plek te houden.
Gaat u naar een warme bestemming?
Vergeet niet om eerst uw stomazakje aan te brengen en u pas daarna in te smeren met zonnebrandcrème. Door de zonnebrandcreme kan de huidplak zich moeilijker aan uw huid hechten. Als het zo warm is dat u meer dan normaal moet zweten, moet u uw stomazakje wellicht vaker vervangen.
Zorg ervoor dat uw huid volledig droog is voordat u een nieuw stomazakje aanbrengt, zodat dit goed aan de huid kan hechten. Bij erg warm en vochtig weer kan dit een beetje lastig zijn. Als uw huid niet zo gemakkelijk opdroogt, kunt u een föhn gebruiken om het gebied rond uw stoma goed droog te maken (maar pas op dat het niet te warm wordt).
Drink voldoende
Met warm weer loopt u een hoger risico op uitdroging en diarree, maar met een goede voorbereiding hoeft u zich geen zorgen te maken. Zorg ervoor dat u veel water drinkt. Neem voor de zekerheid medicatie tegen uitdroging en diarree mee.
Drink flessenwater in plaats van leidingwater en vermijd ijsblokjes, omdat deze meestal zijn gemaakt van leidingwater.
Hoe zit het met het weggooien van stomazakjes?
Het is een goed idee om wat kleine vuilniszakjes mee te nemen wanneer u uitgaat. Mocht u geen geschikte vuilnisbak kunnen vinden op de plek waar u het stomazakje vervangt, dan kunt u het vuilniszakje gebruiken totdat u een goede prullenbak hebt gevonden.
De 6 basisregels voor de vakantie:
- bewaar uw stomazakjes ALTIJD op een koele plek
- drink voldoende flessenwater
- gebruik flessenwater om de huid rondom uw stoma te reinigen als u uw stomazakje vervangt
- breng uw stomazakje aan voordat u zich insmeert met zonnebrandcrème
- maak alle gebruikte stomazakjes leeg, maak ze goed dicht en gooi ze weg bij met het normale afval
- als u het vervelend vindt om uw zakjes op uw hotelkamer achter te laten, gebruik dan een openbare vuilnisbak
