Behalve voldoende drinken, het regelmatig legen van de blaas en het handhaven van een goede persoonlijke hygiëne, kunnen vrouwen extra maatregelen nemen om het risico op urineweginfecties zo klein mogelijk te maken.
Hygiëne
- Was altijd grondig uw handen, vooral wanneer u katheteriseert.
- Maak voor dat u katheteriseert de opening rond de urinebuis zorgvuldig schoon.
- Wrijf altijd van voor naar achteren (zodat bacteriën uit het anale gebied niet de plasbuis in worden geduwd) en gebruik iedere keer een ander deel van het doekje of een nieuw doekje.
Tijdens de geslachtsgemeenschap zal uw genitale gebied altijd zijn blootgesteld aan bacteriën: die van uzelf of van uw partner. Volg deze regels voor, tijdens en na de geslachtsgemeenschap om de hoeveelheid bacteriën te beperken:
Gebruik geen parfums
Gebruik geen sprays, deodorant, poeders of (sterk geurende) zeep in de schaamstreek. Van sommige wasmiddelen, bleekmiddelen en wasverzachters blijft een beetje achter in het ondergoed. Gebruik in plaats daarvan ongeparfumeerde producten omdat parfum (of andere geparfumeerde stoffen) de huid kunnen irriteren of allergische reacties kunnen veroorzaken. Geïrriteerde huid heeft een groter risico om geïnfecteerd te raken.
Draag katoenen en loszittende kleding
Draag katoenen ondergoed en loszittende kleding, zodat de lucht het gebied rond de urinebuis drooghoudt. Strakke jeans en nylon ondergoed kunnen juist vocht vasthouden en bevorderen daardoor bacteriegroei.
Inleggers
Gebruikt u inleggers (incontinentiemateriaal of maandverband) om eventueel urineverlies op te vangen, gebruik dan speciaal daarvoor gemaakt opvangmateriaal. Vervang ze als ze vochtig aanvoelen.
Tijdens de menstruatie
- Verwissel tijdens de menstruatie regelmatig het maandverband of de tampon.
- Wees voorzichtig met hoe u uzelf afveegt: veeg altijd van voor naar achter, zodat de bacteriën uit uw anale gebied niet in de urinebuis worden geduwd.
- Verwissel tijdens de menstruatie regelmatig het maandverband of de tampon.
