Det er muligt, at nyde kulturelle begivenheder hjemme i sofaen. Men det kan ikke sammenlignes med at gå til en koncert med en ven, hvor I kan synge med på jeres favoritsange og glæde jer over atmosfæren sammen med de andre fans. Og det er heller ikke det samme som at tage til en fodboldkamp, hvor du kan være begejstret sammen med de andre tilskuere, når dine yndlingshold scorer.
Takket være internettet kan du "møde" dine venner uden at forlade hjemmet. Men hvis du virkelig har brug for en god snak, en passioneret diskussion eller bare vil udveksle lidt sladder, hvorfor så ikke gøre det over en god middag på en hyggelig restaurant?
Vær kreativ og overrask dine venner eller familie, når I skal mødes. På den måde kan du vælge et sted, som passer dig. På den anden side skal du ikke være bange for at gå med på deres forslag. Du skal bare være forberedt. Læs her hvordan:
Planlæg din aktivitet
Det er fristende at springe kateterisationen over, når du besøger nye og ukendte steder, eller hvis du er sammen med mennesker, som ikke kender til din situation. Men det kan give ufrivillig vandladning, og det øger risikoen for blærebetændelse. På lang sigt kan det også være skadeligt for din blære.
Planlæg i stedet dine kateterisationer, så du kan nyde dine aktiviteter uden at blive afbrudt. Du kan prøve at kateterisere, lige inden du går hjemmefra, undersøge hvor toiletterne ligger på forhånd og prøve at planlægge, hvornår det er et godt tidspunkt at tage en pause.
Det er nemt at blive revet med, hvis det er sjovt - og det skal du også! Men hvis du er bange for at glemme, hvornår du skal kateterisere, kan det være en hjælp at indstille en alarm på din mobiltelefon eller dit ur.
Pak et gå-i-byen-sæt
Når du er væk fra hjemmets trygge rammer, er det betryggende at vide, at du har alt det med, du kan få brug for. Offentlige toiletter er ikke altid lige rene og praktisk indrettet. Og hvis du har problemer med ufrivillig vandladning, er det også vigtigt, at du kan vaske dig og skifte tøj. Nogle anvender en anden type kateter, når de er ude. Et kompakt kateter eller et kateter med en urinpose kan være en god løsning.
Så pak en taske med de nødvendige ting, så du er på den sikre side.
Kend toiletforholdene på forhånd
Undersøg stedets toiletforhold på forhånd – det er især vigtigt, hvis du sidder i kørestol. Du kan undersøge det på internettet eller ringe for at spørge til toiletforholdene. Du kan også anvende appen WheelMate-appen til at finde det nærmeste toilet.
Tænk over din påklædning
Ufrivillig vandladning er mindre synlig med mørkt tøj. Du kan medbringe en jakke, trøje eller en cardigan, som du hurtigt kan binde om livet, hvis det bliver nødvendigt. Du kan også bruge en ble til ekstra beskyttelse, indtil du har fundet en god rutine, når du skal ud.
