Kulttuuritapahtumista voi nauttia myös omalla sohvalla istuen. Mutta elämys ei ole verrattavissa livekonserttiin, jossa jaat kokemuksen ystäviesi ja muiden fanien kanssa. Jalkapallomatsi TV:stä ei myöskään vastaa matsia paikan päällä, jossa saat hurrata yhdessä valtavan yleisön kanssa, kun oma joukkueesi tekee maalin.
Uuden teknologian ansiosta voit nähdä ystäviäsi poistumatta kotoasi. Mutta kaikkein mielenkiintoisimmat ja intensiivisimmät keskustelut – tai viimeisimmät juorut – on monesti mukavinta jakaa hyvän aterian merkeissä kivassa ravintolassa. Tai vakavista asioista puhuminen voi olla helpompaa puistossa, luonnon äänien ympäröimänä.
Ole luova ja yllätä ystäväsi tai perheesi. Tee aloite. Tällä tavalla saat valita itsellesi parhaiten sopivia aktiviteetteja. Sinun tulisi kuitenkin voida myös hyväksyä heidän ideansa murehtimatta niitä turhaan. Ainoa, mitä sinun täytyy tehdä, on suunnitella. Tee se näin:
Suunnittele aktiviteettisi
On houkuttelevaa jättää katetrointi tekemättä, kun vierailet uusissa ja tuntemattomissa paikoissa tai jos olet yhdessä ihmisten kanssa, jotka eivät tiedä tilastasi. Muista kuitenkin, että katetroinnin jättäminen väliin voi johtaa virtsan karkaamiseen ja se voi pitkällä aikavälillä olla myös haitallista virtsarakon kannalta.
Suunnittele sen sijaan aktiviteettisi, niin voit nauttia niistä keskeytyksettä. Varaa katetrointiin aikaa aktiviteetin aikana. Katetroi juuri ennen kuin lähdet kotoasi, selvitä vessan sijainti etukäteen ja yritä suunnitella, milloin sinulle on kätevintä pitää taukoja.
Jos menet ulos pitämään hauskaa, ajankulu unohtuu helposti. Ja niin pitääkin! Mutta jos sinua huolestuttaa, ettet muista, milloin sinun tulee katetroida, muistutuksen laittaminen puhelimeen voi auttaa sinua.
Pakkaa valmiuspakkaus
Kun olet kodin ulkopuolella, on hyvä tietää, että sinulla on mukana kaikki, mitä voit kuvitella tarvitsevasi. Julkiset vessat eivät aina ole siistejä, ja ne voivat olla hankalampia käyttää. Jos olet huolissasi virtsan karkaamisesta, on tärkeää, että voit myös siistiytyä tai vaihtaa vaatteita. Jotkut ihmiset käyttävät erityyppistä katetria ulkona kuin kotonaan. Haluat ehkä kokeilla kompaktia katetria tai katetria, johon voit liittää virtsapussin.
Joten pakkaa laukkuusi kaikki tarpeellinen – kaiken varalta.
Ota selvää, millaisia WC-tiloja tulet käyttämään
Tutustu etukäteen vierailupaikan WC-tilanteeseen – tämä on erityisen tärkeää, jos käytät pyörätuolia. Tutki nettiä tai soita kohteeseen saadaksesi lisätietoja vessan varustuksesta. Voit myös käyttää älypuhelimeen ladattavaa WheelMate-sovellusta lähimmän vessan löytämiseen.
Suunnittele asuvalintasi
Läiskät näkyvät vähemmän tummissa vaatteissa, jos virtsaa karkaa. Ota mukaan bleiseri, villapaita tai neuletakki, jonka voit tarvittaessa kääräistä vyötäröllesi. Tai käytä kaiken varalta virtsankarkailusuojaa lähtiessäsi ulos, kunnes tuntuu siltä, että rutiini on hallinnassa.
