Vicki: Hyvä henkilökohtainen hygienia on tärkeää katetroitaessa, ja se tarkoittaa vain käsien pesemistä ennen katetroinnin aloittamista. Käytän puhdistuspyyhkeitä tai yritän katetroida, kun olen käynyt suihkussa, mikä on helpompaa ja nopeampaa, koska minun ei tarvitse käydä läpi niin montaa vaihetta.
On olemassa useita varotoimenpiteitä, jotka voivat auttaa estämään toistuvia virtsatietulehduksia.
Juo tarpeeksi nesteitä
Ihminen tarvitsee päivittäin nesteitä terveyden ylläpitämiseksi – nesteitä tulisi nauttia 6–8 lasillista päivässä, mutta se ei sovellu kaikille. Keskustele ensin lääkärisi kanssa selvittääksesi sinulle parhaiten sopivan määrän sairautesi perusteella. Vesi on hyvä perusneste, koska se ei sisällä energiaa. Kofeiinipitoiset juomat (kolajuomat, kahvi, tee ja jotkut energiajuomat) sekä keinotekoiset makeutusaineet ovat tunnettuja virtsarakkoa ärsyttäviä aineita, joiden käyttöä tulisi rajoittaa.
Miksi?
Runsas vedenjuonti laimentaa virtsaa ja huuhtelee bakteerit virtsarakosta. Jos tyhjennät virtsarakon säännöllisesti lääkärisi ohjeiden mukaan, voit poistaa virtsaa ja mahdollisia bakteereja aina, kun katetroit. Varmista, että tyhjennät virtsarakon kokonaan joka kerta.
Noudata hyvää henkilökohtaista hygieniaa
Pese aina kädet huolellisesti – varsinkin ennen kuin käytät toistokatetria. Puhdista myös huolellisesti virtsaputken aukko ennen katetrin asettamista.
Miksi?
Huonosta käsien pesusta johtuvat bakteerit tai virtsaputken aukon lähellä olevat bakteerit voivat joutua virtsateihin katetria käytettäessä.
Tyhjennä virtsarakko säännöllisesti ja noudata tarkasti lääkärisi ohjeita.
Katetrointiaikataulun ylläpitäminen voi auttaa virtsatietulehdusten ehkäisyssä.
Miksi?
Säännöllisessä aikataulussa pysyminen ja virtsarakon tyhjentäminen kokonaan toistokatetroinnilla vähentää virtsan määrää virtsarakossa sekä aikaa, jonka virtsa joutuu seisomaan virtsarakossa. Joka kerta kun katetroit, poistat virtsarakosta virtsan lisäksi myös mahdolliset bakteerit.
Käytä steriiliä katetria joka kerta katetroidessasi.
Käytä uutta, steriiliä, hyvin liukastettua (hydrofiilisesti päällystettyä) katetria, mikä vähentää kitkaa, kun asetat ja poistat katetrin. Hoitotarvikkeiden ja hoidon saatavuudessa on Suomessa alueellisia eroja. Sinulle kuukausittain sallittujen katetreiden määrä voi vaihdella paikkakuntakohtaisesti.
Miksi?
Hyvin liukastetun (hydrofiilisesti päällystetyn) katetrin käyttäminen on mukavampaa, koska se vähentää kitkaa, kun asetat ja poistat katetrin.
Vihje: Mittaa silloin tällöin virtsan määrä, kun tyhjennät virtsarakon. Tavoitteena on rajoittaa katetroidun virtsan määrää (korkeintaan 400 ml). Näin voit välttää virtsarakon ylikuormitusta ja virtsan karkaamista. Jos tyhjennät yli 400 ml, kysy lääkäriltäsi, pitäisikö sinun katetroida useammin.
Muut neuvot
Pidä hyvää huolta suolistostasi ja vältä ummetusta.
Jotkut ihmiset saattavat hyötyä karpalomehun juomisesta tai karpalouutetta sisältävien tablettien ottamisesta, mutta sen tehokkuudesta ei ole selvää näyttöä. Keskustele aina terveydenhuollon ammattilaisten kanssa ennen minkään lisäravinteen ottamista varmistaaksesi, että ne eivät häiritse mitään muuta ottamaasi lääkitystä.
Jos sinulla on toistuvia tulehduksia, juo nesteitä ohjeiden mukaan, mutta yritä poistaa ruokavaliostasi tunnetut virtsarakon ärsyttäjät, kuten kofeiinipitoiset juomat (kahvi, virvoitusjuomat ja energiajuomat sekä keinotekoiset makeutusaineet) nähdäksesi, auttaako se, koska nämä aineet voivat ärsyttää virtsateitä.
Jos kaikista näistä varotoimista huolimatta saat usein virtsatietulehduksia, keskustele lääkärisi kanssa. Naisilla on suurempi riski saada virtsatietulehduksia. Lue naisten lisävarotoimista.
