Läheisyyden ja hyvän seksielämän perusta
Sinusta täytyy tuntua mukavalta jakaessasi tarpeesi ja pelkosi kumppanisi kanssa. Vaikka saattaa olla epämukavaa keskustella suolen toimintaan liittyvistä asioista kumppanisi kanssa, avoin viestintä tilanteestasi voi tuoda teidät lähemmäksi toisianne ja tarjota hyvän perustan intiimielämällenne.
Pyydä kumppanisi ymmärrystä
Jokaisella on joskus parempia päiviä kuin toisilla. Tämä pätee myös suolihuuhtelun käyttäjiin. Jos sinulla on ollut epäonnistunut huuhtelu tai tunnet muuten olosi huonoksi, pyydä kumppaniltasi ymmärrystä ja ole rehellinen tunteistasi. Voit aina ilmaista tarpeesi tavalla, joka tekee ne selväksi kumppanillesi, samalla kun kerrot, että työskentelet ratkaisun eteen.
Esimerkiksi voit sanoa, että sinulla on ollut ongelmia huuhtelujen kanssa ja siksi haluat muuttaa suunnitelmiasi tai tehdä jotain muuta sen sijaan. Jos esität tämän tavalla, joka osoittaa, että hallitset ongelman ja miten aiot selättää sen, se voi vähentää kumppanisi huolta.
Älä laiminlyö fyysistä läheisyyttä
Avoin ja rehellinen viestintä on myös avain hyvään seksielämään. Yritä puhua avoimesti huolistasi ja kerro kumppanillesi, mitä tarpeesi ovat.
Seksin ei tarvitse olla jäykkä määritelmä. Jos se tuntuu sinusta hyvältä, voit määritellä seksin haluamallasi tavalla. Se on täysin sinun päätettävissäsi! Joskus se, mitä automaattisesti ajattelemme "seksinä", ei vain tunnu mukavalta tiettynä päivänä. On olemassa paljon muita vaihtoehtoja, jotka ovat yhtä hauskoja. Ole luova ja tee sitä, mikä tuntuu miellyttävältä, mitä ikinä se sinulle tarkoittaakaan.
Hakeudu tarvittaessa terapiaan
Joskus seksi ja fyysinen läheisyys ovat haastavia, kun elää suolen toimintahäiriön kanssa, johtuen oireisiin liittyvästä ahdistuksesta tai alentuneesta itsetunnosta. Kognitiivinen käyttäytymisterapia on eräänlainen psykoterapia, joka voi keskittyä oireisiin liittyviin huoliin ja auttaa ihmisiä kehittämään henkilökohtaisia selviytymisstrategioita näiden ongelmien voittamiseksi.
Avoin keskustelu kumppanisi kanssa peloistasi tai tarpeistasi läheisyyden suhteen voi olla haastavaa. Tässä tapauksessa voi olla mahdollista hakeutua yksilö- tai pariterapiaan. Työskentelemällä yhdessä terapeutin kanssa, saatatte pystyä syventymään ja selvittämään, mitkä suolisto-ongelmiin ja suolihuuhteluun liittyvät osa-alueet edelleen häiritsevät seurustelu- ja seksielämäänne. Yhdessä voitte sitten alkaa etsimään ratkaisuja.
