Når du har blæreproblemer, kan du føle deg mindre oppmuntret til å drikke mye vann, da du føler at det øker problemet ditt. Tvert imot kan det å ikke drikke nok forverre symptomene dine. Du bør i stedet planlegge drikkingen og dobesøkene for å få bedre kontroll.
Å drikke mye væske kan hjelpe med å skylle ut bakterier. Vann er det beste, men juice og kaffe er også beregnet inn i væskeinntaket. De fleste må drikke 6-8 glass (eller 1,5-2 liter) vann per dag, hvis ikke legen din sier noe annet.
Tips: Fyll en eller flere flasker med anbefalt mengde vann og oppbevar dem i kjøleskapet. Da holdes vannet seg godt og kaldt, og du vet at når du har tømt dem så har du oppnådd din daglige mengde.
Når du reiser eller holder på med idrettsaktiviteter, kan det være at du vil drikke mindre, fordi du er redd for lekkasje eller ikke ønsker å kateterisere ved ugunstige tidspunkt. Det er tvert imot enda viktigere å drikke da.
Hvis du reiser et sted det er varmt eller svetter under fysisk trening er det en risiko for at du blir dehydrert dersom du ikke drikker nok. Å ikke drikke nok kan også føre til forstoppelse, som kan påvirke blærehelsen din.
Når du har urinveisinfeksjon
Øk mengden vann du drikker når du har urinveisinfeksjon. Væske har to funksjoner: Det hjelper med å skylle ut bakterier fra blæren, og fortynner urinen din. Urin skapes av avfallsprodukter fra kroppen din. Konsentrert, mørk urin er mer irriterende og noen ganger mer smertefullt å få ut når du har en urinveisinfeksjon. Fortynnet urin har lysere farge og svir vanligvis ikke så mye.
Unngå koffeinholdige drikker som kaffe, te eller brus. Koffein kan irritere blæren din enda mer når du har en infeksjon.
