Det finnes ingen magisk kur, men etter hvert vil du forhåpentligvis oppdage at du kan leve livet slik du gjorde før operasjonen.
Når frustrasjonen setter inn
Til å begynne med var du sikkert mest bekymret for alt det praktiske du måtte lære. Kanskje følte du deg litt lettet fordi operasjonen var en del av behandlingen for en sykdom.
Men når du begynner å vende tilbake til hverdagen, kan følelser av forvirring og frustrasjon begynne å dukke opp. Det finnes ingen oppskrift for å håndtere disse følelsene, men det er visse ting du kan gjøre for å gjenvinne balansen i livet ditt.
Ta kontroll
Det er ikke uvanlig å oppleve at man mister kontrollen over situasjonen. Hvis det er tilfellet, bør du ta en aktiv del i alle beslutninger rundt stomien din, fra å velge produkter til å sette grenser for hva du er klar for og ikke.
Du er fortsatt den samme personen
Det er også helt naturlig å ha en viss følelse av identitetstap, som om du på en eller annen måte ble annerledes etter operasjonen.
Derfor er det viktig å fortsette å gjøre ting som du pleide å gjøre før. Ikke for å være nostalgisk om livet før operasjonen, men for å minne deg selv på alle de positive opplevelsene du fortsatt kan ha glede av.
Lag en liste over alle de tingene du pleide å gjøre før, og sørg for at du fortsetter å gjøre minst et par av disse tingene hver måned. Og husk: Det er bare de fysiske forholdene dine som har endret seg. Ikke hvem du er som person.
